Презентация, доклад по физической культуре Волейбол-для всех

уроженец штата Нью-Йорк (США) Уильям Морган (1870-1942). Первоначально волейбол не назывался своим именем, а носил странное - «Mintonette». «Волейболом» игра стала называться немногим позже своего появления, благодаря фантазии преподавателя Спрингфильдского колледжа Союза молодых христиан (YMCA) города Холиок (штат Массачусетс) доктора Альфреда Холстеда, что означало «летающий мяч».

г.) Затем к ней присоединились Куба (1906 г.), Филиппины (1910 г.), Япония, Бирма, страны Европы (1914 г.), Южной Америки и СССР (начало 1920-х). Первыми крупными соревнованиями стран Юго-Восточной Азии куда был включен волейбол, стали Паназиатские игры 1913 года. Вместе с распространением игры, совершенствуются правила. Однако, между правилами принятыми на Востоке и Западе имеются существенные отличия, в числе, которых можно отметить, количество игроков и их расположение: в странах Америки, Африки, Европы практиковался волейбол с шестью игроками на площадке, в Азии — с девятью или двенадцатью игроками на площадке 11х22 м без смены позиций игроками во время матча. В 1922 году приняты поправки в правила, ограничивающие количество касаний мяча в одном розыгрыше до трех.

Европы среди мужских команд, завершившийся победой команды Чехословакии. В 1949 в Праге проведен первый чемпионат Европы среди женщин и первый чемпионат мира среди мужчин, победителями которых стали команды СССР. Три года спустя в Москве проведен первый чемпионат мира среди женщин (победила команда СССР). Всего в 1949-97 состоялось 20 чемпионатов Европы и 12 чемпионатов мира среди женщин.         Победители женских чемпионатов мира:         СССР - 1952, 1956, 1960, 1970, 1990         Япония - 1962, 1967, 1974.         Россия – 2006; 2010         Куба - 1978, 1994         КНР - 1982, 1986         Италия - 2002.         Победители женских чемпионатов Европы:         СССР - 1949, 1950, 1951, 1958, 1963, 1967, 1971, 1975, 1977, 1979         1985, 1989, 1991         Россия - 1993, 1997, 1999, 2001         Чехословакия - 1955         Болгария - 1981         ГДР - 1983, 1987         Нидерланды - 1995        
        В 1948-97 состоялось 20 чемпионатов Европы и 13 чемпионатов мира среди мужчин.

1982;         Чехословакия - 1956, 1966;         ГДР - 1970;         Польша - 1974         США - 1986         Италия - 1990, 1994, 1998         Бразилия – 2002, 2006, 2010.         Победители мужских чемпионатов Европы:         Чехословакия - 1948, 1955, 1958         СССР - 1950, 1951, 1967, 1971, 1975, 1977, 1979, 1981, 1983, 1985, 1987         1991         Румыния - 1963         Италия - 1989, 1993, 1995         Нидерланды - 1997.         Россия - 2013

актеров». Так как, в Москве первые волейбольные площадки появились во дворах театров — Мейерхольда, Камерного, Революции, Вахтангова. 28 июля 1923 года на Мясницкой улице состоялся первый официальный матч, в котором встретились команды Высших художественных театральных мастерских (ВХУТЕМАС) и                 Государственного техникума кинематографии (ГТК). С этой встречи ведется летоисчисление волейбола в странах СНГ.         В январе 1925 года Московский Совет физкультуры разработал и утвердил первые официальные правила соревнований по волейболу. По этим правилам с 1927 года регулярно проводятся первенства Москвы. Важным событием в развитии волейбола в нашей стране явился чемпионат, разыгранный во время первой Всесоюзной Спартакиады 1928 года в Москве. В нем участвовали мужские и женские команды Москвы, Украины, Северного Кавказа, Закавказья, Дальнего Востока. В том же году в Москве была создана постоянная судейская коллегия.         Весной 1932 года при Всесоюзном совете физической культуры СССР была создана секция волейбола. В 1933-м во время сессии ЦИК на сцене Большого театра перед руководителями правящей партии и правительства СССР был сыгран показательный матч между сборными Москвы и Днепропетровска. А уже через год регулярно проводятся первенства Советского Союза, официально называвшегося «Всесоюзным волейбольным праздником». В годы Великой Отечественной войны волейбол продолжали культи-вировать в воинских частях. Уже в 1943 начинают оживать волейбольные площадки в тылу. С 1945 возобновляются первенства СССР, волейбол в нашей стране становится одним из самых массовых видов спорта. Количество людей, занимающихся волейболом, оценивалось в 5 — 6 миллионов (а по некоторым источникам и в несколько раз больше).

после футбольных матчей по соседству со стадионами, а крупнейшие соревнования, такие как чемпионат мира 1952 года — на тех же стадионах при переполненных трибунах.         В 1947 году советские волейболисты вышли на международную арену. На первом Всемирном фестивале молодежи в Праге был проведен турнир по волейболу, в котором участвовала сборная Ленинграда, усиленная, как тогда это было принято, москвичами.         Руководили сборной легендарные тренеры Алексей Барышников и Анатолий Чинилин. Наши спортсмены выиграли 5 матчей со счетом 2:0, и лишь последний 2:1 (13:15, 15:10, 15:7) у хозяев, сборной Чехословакии. Первый выезд женской сборной состоялся в 1948 году — в Польшу поехала столичная команда «Локомотив», дополненная коллегами из московских «Динамо» и «Спартака» и ленинградскими спартаковками. В том же 1948-м Всесоюзная секция волейбола вступила в члены Международной федерации волейбола , а в 1949-м сборная СССР игроки впервые приняли участие в официальных международных соревнованиях. Тогда женская сборная СССР завоевала титул чемпионок Европы, а мужская выиграла чемпионат мира. В 1959 году образована Федерация Волейбола СССР.         Первым олимпийским чемпионом в Токио – 1964 также стала наша мужская сборная. Побеждала она и на Олимпиадах в Мехико (1968) и в Москве (1980). А женская сборная четырежды (1968, 1972, 1980 и 1988) завоевывала титул олимпийских чемпионов.

темпе с целью сделать мышцы более сильными. Цель прыжковых тренировок - заставить мышцы быть преднапряженными до прыжка. В результате этого преднапряжения, энергия накапливается в мышцах и может быть эффективно использована для еще более высокого и энергичного прыжка. Например, во время совершения разгона перед прыжком, в мышцах накапливается энергия . Если разгон делать быстро, эта энергия расходуется для помощи в прыжке. Если же разгон делать медленно, то энергия будет потеряна.Интенсивность волейбольных тренировок или прыжковых упражнений определяется тем, сколько стресса получают мышцы, связи и суставы.

для того, чтобы разогреться перед основной тренировкой или соревнованиями. Упражнения по динамической растяжке, такие как ходьба на руках или выпады вперед улучшают долгосрочную мобильность и эластичность твоих мышц. Волейбольная растяжка Работа по динамической растяжке необходима твоему телу для совершения безопасных, эффективных и мощных движений. Ты просто не сможешь сделать свою работу, используя только упражнения по статической растяжке. Статическая Работа по динамической растяжке необходима твоему телу для совершения безопасных, эффективных и мощных движений. Ты просто не сможешь сделать свою работу, используя только упражнения по статической растяжке. Статическая волейбольная растяжка в основном расслабляет и отключает мышцы. Применение динамической растяжки способствует пробуждению мышц и включению их в работу во время движения. Спортсмены часто получают скованность и напряженность из-за повторяющихся действий в процессе тренировок, что характерно для всех видов спорта в особенности таких как тяжелая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг. Растяжка с учетом специфики нашего вида спорта делается для соблюдения баланса между проблемами силы и гибкости, с которыми приходится сталкиваться во время выполнения повторяющихся движений.

или растяжка. Растяжка мышц в волейбольных тренировках должна быть как динамической, так и статической. Начнем со второй. Гибкость – степень подвижности сустава Растяжка – увеличение гибкости. Ограниченная подвижность суставов, сухожилий и мышц может повлиять на твои волейбольные навыки или способности ускориться или замедлиться процессе игры. Перед тренировками или соревнованиями После разминки статичная растяжка может быть эффективна для улучшения эластичности напряженных мышц, а также чтобы помочь снизить вероятность травм. Так как статичная растяжка предназначена для увеличения длины мышц, наилучшее время для нее после выполнения однообразных упражнений. Если статичная растяжка делается до тренировки требующей взрывных движении, такая растяжка может быть непродуктивна. После статичной растяжки мышцы не могут сразу реагировать на нагрузку. Статичная растяжка расслабляет мышцы и ухудшает рефлективность сухожилий, что может повлиять на координацию движений волейболиста. Волейбольная тренировка должна включать упражнения по динамической растяжке, т. е. совершаемой в движении, которая в свою очередь наоборот подготавливает тело к движению и активирует нервную систему.

после тренировки, когда мышцы разогреты. Увеличение температуры мышц улучшает их эластичность и способствует наибольшей растяжке. Растяжка может стать частью заминки, которая помогает восстановлению мышц, сокращает болевые ощущения и ускоряет подготовку к следующей тренировке. Статичная растяжка делается только при необходимости Статичная растяжка всегда воспринимается хорошо и может быть расслабляющей, но она не всегда необходима. Делать ее всегда должна быть причина. Если у тебя уже адекватная гибкость, то ты зря тратишь время. На самом деле, чрезмерно растянутые мышцы, могут доставить такие проблемы как несбалансированность движений, неспособность совершить стандартные шаблоны действий и увеличение вероятности травм. Увеличение гибкости может повлечь снижение стабильности или взрывной силы необходимых в волейболе. Но и недостаток гибкости редко существует изолированно. Ее недостаток обычно связан с уменьшением силы и иногда влияет на осанку. Многим известным спортсменам удавалось обладать достаточной гибкостью просто следуя сбалансированной программе волейбольных тренировок.