Презентация, доклад на тему Лыжная подготовка младших школьников

Презентация на тему Лыжная подготовка младших школьников, предмет презентации: Спорт. Этот материал в формате pptx (PowerPoint) содержит 12 слайдов, для просмотра воспользуйтесь проигрывателем. Презентацию на заданную тему можно скачать внизу страницы, поделившись ссылкой в социальных сетях! Презентации взяты из открытого доступа или загружены их авторами, администрация сайта не отвечает за достоверность информации в них, все права принадлежат авторам презентаций и могут быть удалены по их требованию.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Тема: «Лыжная подготовка младших школьников»Мухина Екатерина АлександровнаУчитель физической культурыМОУ СОШ №16г. Балашиха
Текст слайда:

Тема: «Лыжная подготовка младших школьников»




Мухина Екатерина Александровна
Учитель физической культуры
МОУ СОШ №16
г. Балашиха


Слайд 2
Как появились лыжи?Лыжи - древнейшая форма передвижения.От исландского - «Снежные ботинки» или   «кусок
Текст слайда:

Как появились лыжи?

Лыжи - древнейшая форма передвижения.
От исландского - «Снежные ботинки» или
«кусок дерева».
Изобретены в конце эпохи верхнего палеолита
(около 15-20тыс. лет назад) людьми заселявшими
заснеженные районы Земли.
Зимой использовались для передвижений по глубокому
снегу и добычи пищи.
Первые лыжи были ступающие, короткие и широкие, и
охотники могли на них только ходить по снегу.
Изготавливались из шкур животных, коры деревьев
или дощечек.







Слайд 3
Значение занятий лыжной подготовкой  Оздоровительное значение.Закаливание.Средство активного отдыха.Сведения по теории и практике передвижений на лыжах.Воспитание физических
Текст слайда:

Значение занятий лыжной подготовкой

Оздоровительное значение.
Закаливание.
Средство активного отдыха.
Сведения по теории и практике передвижений на лыжах.
Воспитание физических
качеств.
Воспитание морально-волевых качеств.




Слайд 4
Экипировка лыжникаОдежда . Лыжный костюм.На руках – варежки или перчатки.На голове – шерстяная шапочка.Лыжные
Текст слайда:

Экипировка лыжника

Одежда . Лыжный костюм.

На руках – варежки или перчатки.

На голове – шерстяная шапочка.

Лыжные ботинки.

Лыжи

Палки





Слайд 5
Техника безопасностиСоблюдайте дисциплину.Следуя по лыжне,  сохраняйте интервал.При спуске с горы не
Текст слайда:

Техника безопасности

Соблюдайте дисциплину.
Следуя по лыжне, сохраняйте интервал.
При спуске с горы не выставляйте палки перед собой.
При спуске с горы не останавливайтесь у ее подножия.
Не сходите с дистанции без предупреждения.
При переходе через проезжую дорогу
обязательно снимайте лыжи.
Никогда не растирайте обмороженные
участки тела снегом.


Слайд 6
Повороты на месте и в движении Поворот на месте переступанием вокруг    пяточной части лыж.
Текст слайда:

Повороты на месте и в движении

Поворот на месте переступанием вокруг
пяточной части лыж.
Поворот на месте вокруг носков лыж.
Поворот переступанием в движении.



Слайд 7
Ступающий шагСтупающий шаг используется: при движении по глубокому снегу, при прокладывании лыжни, на прогулке по густому
Текст слайда:

Ступающий шаг

Ступающий шаг используется:
при движении по глубокому снегу,
при прокладывании лыжни, на прогулке по густому
лесу через кустарники.



Упражнения:
Ходьба по неглубокому снегу ступающим шагом без палок и с палками.
То же по склону крутизной 3–5°;
Спуск с крутого склона приставным шагом;
Передвижение приставными шагами между флажками.


Слайд 8
Скользящий шаг Скользящий шаг – основной элемент техники   практически всех лыжных ходов. Его изучение начинается
Текст слайда:

Скользящий шаг

Скользящий шаг – основной элемент техники
практически всех лыжных ходов.
Его изучение начинается с упражнения, имитирующего
правильное положение тела в фазе
свободного скольжения, которое
выполняется на месте.
Далее, упражнение имитирующее
перенос веса тела с ноги на ногу.
И.п. – поза свободного скольжения
на правой ноге(левой ноге).
Закрепление техники играми,
эстафетами.


Слайд 9
Попеременный двухшажный ход
Текст слайда:

Попеременный двухшажный ход


свободное скольжение

скольжение с выпрямлением опорной ноги

скольжение с подседанием

выпад с подседанием

отталкивание с выпрямлением толчковой ноги


Слайд 10
Игры
Текст слайда:

Игры


Слайд 11
Выносливость - главное качество лыжника Зимой выносливость развивается благодаря длительному передвижению на лыжах. В первых тренировках
Текст слайда:

Выносливость - главное качество лыжника

Зимой выносливость развивается благодаря длительному передвижению
на лыжах. В первых тренировках на выносливость темп передвижения
должен быть слабым и средним.
Как же контролировать темп? Как определить его?
Лучше всего это делать по частоте сердечных
сокращений - по пульсу. Пульс можно подсчитать,
положив пальцы одной руки на запястье другой
Ощутив пульсирующие толчки, подсчитай
количество ударов за 6 или 10 секунд. Умножив
полученную цифру соответственно, на 10 или 6,
получишь количество ударов в минуту.
Темп передвижения на лыжах при частоте пульса 130-140 ударов в минуту
считается слабым, 140-150 - средним или умеренным, 160-170 - выше
среднего. Сильным темпом считается передвижение при частоте пульса
более 170 ударов в минуту.


Слайд 12
СПАСИБОЗА  ВНИМАНИЕ!
Текст слайда:

СПАСИБО

ЗА ВНИМАНИЕ!


Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть