Михайлов Степан
Валерьевич
Специальность 49.02.01
Физическая культура
Группа КФК-И Научный руководитель:
Тихонова Ольга Васильевна
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Кроссфит как средство развития силовой выносливости детей 13-14 лет
Содержание
- 1. Кроссфит как средство развития силовой выносливости детей 13-14 лет
- 2. Цель работы: изучить влияние кроссфита на развитие
- 3. Задачи:1.Определить сущность понятия силовая выносливость.2. Изучить средства
- 4. МЕТОДЫ И ИСЛЕДОВАНИЯ:Анализ научно-методической литературыПедагогический экспериментКоличественная и качественная обработка данных
- 5. База исследования:Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Бомнакская школа
- 6. Ученые, рассматривающие в своих трудах данную проблему:Фискалов
- 7. Силовая выносливость: это способность длительное время поддерживать оптимальные
- 8. Средства и методы развития силовой выносливости- Повторный
- 9. Анатомо-физиологические особенности детей СШВ1 Увеличиваются темпы роста
- 10. Кроссфит это высокоинтенсивное постоянно варьированное функциональное движение.
- 11. Предполагаемые методики диагностирования:
- 12. Уровни развития силовой выносливости детей 13-14 лет по методике «сгибание разгибание рук в упоре лежа»
- 13. Уровни развития силовой выносливости «Подтягивание на перекладине»
- 14. Слайд 14
- 15. Комплекс кроссфит тренировки- упражнения с собственным весом;-
- 16. Комплекс круговой тренировки для развития силовой выносливости1-я
- 17. Сравнительные результаты диагностики по «Сгибание разгибание рук в упоре лежа»
- 18. Сравнительные результаты диагностики « Подтягивание на перекладине»
- 19. Сравнительные результаты диагностики « Поднимание туловища из положения лежа на спине 60 сек
- 20. Кроссфит как средство развития силовой выносливости детей 13 – 14 лет
Цель работы: изучить влияние кроссфита на развитие силовой выносливости детей 13 – 14 лет.Объект исследования: силовая выносливость детей 13 – 14 лет на уроках ФК.Предмет исследования: Кроссфит как средство развития силовой выносливости детей 13 – 14лет.
Слайд 2Цель работы: изучить влияние кроссфита на развитие силовой выносливости детей 13
– 14 лет.
Объект исследования: силовая выносливость детей 13 – 14 лет на уроках ФК.
Предмет исследования: Кроссфит как средство развития силовой выносливости детей 13 – 14лет.
Объект исследования: силовая выносливость детей 13 – 14 лет на уроках ФК.
Предмет исследования: Кроссфит как средство развития силовой выносливости детей 13 – 14лет.
Слайд 3Задачи:
1.Определить сущность понятия силовая выносливость.
2. Изучить средства и методы развития силовой
выносливости.
3. Выявить анатомо-физиологические особенности детей 13– 14 лет.
4. Выявить значение кроссфита на развитие силовой выносливости детей 13 – 14 лет.
5. Подобрать методику диагностирования силовой выносливости детей 13 – 14лет.
3. Выявить анатомо-физиологические особенности детей 13– 14 лет.
4. Выявить значение кроссфита на развитие силовой выносливости детей 13 – 14 лет.
5. Подобрать методику диагностирования силовой выносливости детей 13 – 14лет.
Слайд 4МЕТОДЫ И ИСЛЕДОВАНИЯ:
Анализ научно-методической литературы
Педагогический эксперимент
Количественная и качественная обработка данных
Слайд 6Ученые, рассматривающие в своих трудах данную проблему:
Фискалов Владимир Дмитриевич
Холодов Жорж Константинович
Матвеев
Лев Павлович
Погодаев Геннадий Иванович
Курамшин Юрий Федорович
Озолина Наталья Генадьевна
Кузнецов Владимир Сергеевич
Погодаев Геннадий Иванович
Курамшин Юрий Федорович
Озолина Наталья Генадьевна
Кузнецов Владимир Сергеевич
Слайд 7Силовая выносливость: это способность длительное время поддерживать оптимальные силовые характеристики движений.
Силовая
выносливость определяется способностью противостоять утомлению, вызываемому продолжительными мышечными напряжениями.
Слайд 8Средства и методы развития силовой выносливости
- Повторный метод
- Интервальный метод
- Круговой
метод
- Изометрический метод
- Игровой метод
- Соревновательный метод
- Изометрический метод
- Игровой метод
- Соревновательный метод
Слайд 9Анатомо-физиологические особенности детей СШВ
1 Увеличиваются темпы роста скелета до 7-10 см,
массы тела - до 4,5-9 кг в год.
2 Изменяются состояние натяжения мышц и пропорции тела. К 14-15 годам структура мышечных волокон приближается к морфологической зрелости.
3 Сердце интенсивно растет, растущие органы и ткани предъявляют к нему усиленные требования, повышается его иннервация.
4 Морфологическая структура грудной клетки ограничивает движение ребер, дыхание частое и поверхностное, хотя легкие растут и дыхание совершенствуется.
5 Увеличивается жизненная емкость легких, окончательно формируется тип дыхания: у мальчиков - брюшной, у девочек - грудной
2 Изменяются состояние натяжения мышц и пропорции тела. К 14-15 годам структура мышечных волокон приближается к морфологической зрелости.
3 Сердце интенсивно растет, растущие органы и ткани предъявляют к нему усиленные требования, повышается его иннервация.
4 Морфологическая структура грудной клетки ограничивает движение ребер, дыхание частое и поверхностное, хотя легкие растут и дыхание совершенствуется.
5 Увеличивается жизненная емкость легких, окончательно формируется тип дыхания: у мальчиков - брюшной, у девочек - грудной
Слайд 12Уровни развития силовой выносливости детей 13-14 лет по методике «сгибание разгибание
рук в упоре лежа»
Слайд 14 Уровни развития силовой выносливости « Поднимание туловища из положения лежа на
спине за 60 сек
Слайд 15Комплекс кроссфит тренировки
- упражнения с собственным весом;
- упражнения со скакалками;
-
упражнения со скамейкой ;
- упражнения с партнером;
- упражнения с партнером;
-
Слайд 16Комплекс круговой тренировки для развития силовой выносливости
1-я станция: Упор присев, лежа
- упор присев с последующим выпрыгиванием вверх.
2-я станция: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
3-я станция: Прыжки вверх с высоким подниманием колен.
4-я станция: Подтягивания на высокой перекладине
5-я станция: Одновременные подъемы ног и туловища из положения, лежа на животе.
6-я станция: Бросок набивного мяча весом 3 килограмма
7-я станция: Поднимание ног в положении лежа на спине ( в висе на перекладине или гимнастической стенке).
8-я станция: Отталкивания от стены двумя руками.
9-я станция: Лазание по канату.
2-я станция: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
3-я станция: Прыжки вверх с высоким подниманием колен.
4-я станция: Подтягивания на высокой перекладине
5-я станция: Одновременные подъемы ног и туловища из положения, лежа на животе.
6-я станция: Бросок набивного мяча весом 3 килограмма
7-я станция: Поднимание ног в положении лежа на спине ( в висе на перекладине или гимнастической стенке).
8-я станция: Отталкивания от стены двумя руками.
9-я станция: Лазание по канату.
Слайд 19Сравнительные результаты диагностики « Поднимание туловища из положения лежа на спине
60 сек
