Презентация, доклад Я учитель здоровья

х. Первомайского Муниципального образования Мостовский район
2016 год

Муниципальный этап краевого конкурса «Учитель здоровья России 2016»

как его сохранить?

Здоровье — состояние живого организма, при котором все органы, и организм в целом, способны полностью выполнять все имеющиеся функции. Другими словами, здоровье — это эмоциональное, социальное, физическое психическое благополучие.
Здоровье человека- это главная ценность в жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни.
Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.

«Единственная красота,
которую я знаю,- это здоровье».
(Генрих Гейне)

как сохранить здоровье своих подопечных в урочное и внеурочное время, применяя здоровье-сберегающие технологии.

Все специалисты по здоровому образу жизни сходятся в одном:
«Существует 8 природных факторов, которые играют решающую роль в поддержании здоровья. И следовать им очень легко. Пользуясь этими факторами ваша жизнь может окраситься новыми красками, станет полной удовольствий и радости»

какой-либо другой фактор. Поэтому в нашей школьной столовой ребята получают полноценное здоровое, обогащенное витаминами питание. Также могу с уверенностью сказать, что именно оно влияет на работоспособность учащихся.

1.Питание

читаем почти ежедневно. Более того, наличие конкретных заболеваний нередко связывается с недостатком в организме определенного витамина. Поэтому я постоянно, провожу мероприятия , с приглашением старшеклассников, мед. работников , также беседы, лекции, уроки здоровья, практические занятия на темы «Нужные витамины», «Морковь- секрет зоркости» , Фрукты и овощи – это полезно» и т.д.

Витамины

воды, но невозможно прожить дольше 3-4 минут не дыша. Кислород, содержащийся в воздухе, нужен для того, чтобы сжечь пищу в наших клетках и получить из неё необходимую энергию для жизни. И возможен только один способ получения кислорода- это дышать. Поэтому, я провожу дыхательную гимнастику на уроках, ходим с ребятами на экскурсию в лес и разрабатываем свои легкие.

2. Воздух

важно дышать чистым воздухом. Необходимо сохранять хорошую осанку, чтобы грудная клетка была развернута для облегчения дыхания. Также, необходимо проветривать класс, что мы и делаем с нашими дежурными после каждого урока. Стараюсь каждую перемену вывести детей на улицу и поиграть на свежем воздухе. Еще нам в этом помогают утренние дыхательные упражнения.

Всегда хорошо начать день с нескольких глубоких вдохов и выдохов на открытом воздухе. Используйте любую возможность выбраться на природу и глубоко подышать.

«строительных материалов». Каждый человек в зависимости от возраста состоит на 60%-80% из воды. Важной функцией воды в организме является поддержание оптимальной температуры тела и борьба с перегревом. Большинство процессов в организме происходят с выделением тепла, которое должно быть выведено из организма. Эту функцию проводника тепла и выполняет вода, она выводит излишки тепла к внешним покровам организма и выводит их во внешнюю среду, путем испарения пота с кожи. Дополнительные физические нагрузки или слишком высокая температура окружающей среды дополнительно разогревают организм, заставляя его еще интенсивнее потеть. Но процесс потения сильно снижает уровень воды в организме и поэтому очень важно пить больше воды при физических нагрузках и в жаркую погоду.

3. Вода

больше воды, в период летних каникул ходим купаться на реку Ходзь, в холодный период выезжаем на термальные источники п. Мостовского. Ведь вода это не враг, а друг.

, каждый день мы говорим с ребятами о личной гигиене, также беседую с родителями. Личная гигиена – это неотъемлемая часть полноценного образа жизни любого человека. Без соблюдений правил личной гигиены резко повышается вероятность длинного списка заболеваний.

При наружном применении вода обладает огромной целебной силой. Методы гидротерапии, применяемые в общественных местах или домашних условиях (сауны, бани, ванны) могут помочь исцелить многие болезни.

При грамотном подходе, с его помощью можно укрепить свое здоровье, повысить иммунитет и улучшить настроение. И, напротив, неразумное использование его возможностей может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Регулярное принятие солнечных ванн оказывает положительное воздействие на наш организм. Они способствуют улучшению обмена веществ и состава крови, повышают общий тонус. Позитивное влияние Солнца на организм человека было замечено уже в глубокой древности. Больным и ослабленным людям прописывали прогулки на открытом воздухе и солнечные ванны. Это способствовало улучшению состояния их здоровья. Давно доказано, что солнечный свет способен убивать возбудителей многих заболеваний, в том числе таких серьезных, как туберкулез кожи. Кроме того, под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме человека вырабатывается витамин D, от которого зависит крепость наших костей и зубов. При дефиците этого витамина у детей возникает рахит.

4. Солнце

туристические походы, оздоровительный лагерь дневного пребывания поднимают настроение многим ребятам, да и мне тоже, потому что эмоциональное состояние учеников для меня очень важно и сильно помогает в работе.

упражнений состоит привычная, постоянно действующая связь: от мозга — к нервным проводникам-мышц. Данная связь и обусловливает нужное напряжение мышц, обеспечивающих правильную осанку. Физические упражнения одновременно повышают выносливость и силу мышц, которые поддерживают правильное взаиморасположение костей скелета человека, без чего также невозможно постоянно поддерживать правильную осанку. В классе провожу физминутки, забеги здоровья, кроссы, спортивные соревнования, эстафеты, на уроках физической культуры делаем различные упражнения.

5. Физические упражнения

и коньках. По возможности я пытаюсь вывозить ребят на каток.

здоровье, красота, самочувствие. При нарушении режима труда и отдыха в первую очередь будет снижаться производительность.  За неделю на уроках ребята быстро устают, поэтому на занятиях по внеурочной деятельности мы играем, инсценируем сказки, принимаем участие в районных конкурсах детского творчества, рисуем и поем.

6. Отдых

развлечения, но и здоровый полноценный сон. Треть своей жизни человек проводит во сне и без сна не может обходиться. Спать лучше в теплой, сухой, тихой, затемненной комнате, на не слишком мягком, упругом матраце. Перед сном неплохо проделать простые успокаивающие процедуры, например, принять теплый душ, прочитать доставляющую удовольствие книгу.

мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности. Употребление алкоголя, курения, наркотиков приводят к разрушению здоровья. С раннего возраста я пытаюсь проводить мероприятия по профилактике вредных привычек. Провожу беседы с учащимися и родителями, с приглашением мед. работников, классные часы, инсценируем сказки, проводим выставки рисунков.

7. Профилактика
вредных привычек

и отношение к себе и к окружающему миру (оптимистическое, терпимое, доброе или, наоборот, пессимистическое, независтливое, завистливое, ворчливое) определяет наше физическое здоровье. И часто является причиной отрицательного настроения и отношения к себе и окружающему миру, является причиной многих заболеваний. Поэтому для оздоровления организма очень важен положительный настрой. Поэтому, каждое утро я встречаю своих учеников с улыбкой.

8. Хороший внутренний настрой

составляющие здоровья, в совокупности являются отличной программой для поддержания здоровья. Применяя эти факторы здоровья с энтузиазмом мы сможем превратить свою жизнь в рай на земле»

«Разве здоровье не чудо?» – говорил
Антон Павлович Чехов

Используемые интернет ресурсы:

http://www.kakprosto.ru/kak-923469-kak-voda-vliyaet-na-organizm#ixzz4KY9VtgFR http://voshod-solnca.ru/articles/влияние-солнца-на-организм-человека.html
http://pererojdenie.info/aktivnaya-zhizn/vliyanie-fizicheskix-uprazhnenij-na-organizm-cheloveka.html
http://www.imbeauty.com.ua/personal-space/home-psychology/vliyanie-otdyha-sostoyanie-i-zdorove-chelo
http://www.grandars.ru/college/medicina/vrednye-privychki.html
лhttp://www.7gy.ru/beremennost/planirovanie-beremennosti/450-po