Презентация, доклад по психологии на тему Стресс и способы его снятия

и тревогу. Ф.И.Тютчев

требование.
stress (англ. – напряжение). Ввел канадский врач и биолог Ганс Селье в 1936 г.

и реакция организма на это переживание.
Зачастую шум, конфликтные ситуации в школе и в семье являются причинами возникновения стресса. Следует отметить, что, пока наш организм способен ответить на данные раздражители, беспокоиться не стоит, но если организм поддается этим агрессорам и не выдерживает их "напора", стоит насторожиться.

желудке, в сердце,
несварение желудка,
спазмы

Психологические

рассеянность, расстройство памяти, тревожность, плаксивость, излишнее беспокойство, беспричинные страхи, раздражительность.

временно сдерживается. В этом состоянии человек не может находиться долго, так как устает.

В этой стадии человек, адаптируясь к обстоятельствам, функционирует в оптимальном режиме. Эта стадия может продолжаться сравнительно долго

Ее признаки начинают проявляться в эмоциональной (тревога, апатия, раздражительность, психическая усталость),
поведенческой (уклонение от ответственности и взаимоотношений, экстремальное поведение, пренебрежение к себе),
соматической (ухудшение здоровья, истощение, чрезмерное употребление лекарств) сферах.

до 70% заболеваний связаны с
эмоциональным стрессом.
Стресс приводит к потере
уверенности в себе,
к возникновению различных
заболеваний, психическим
расстройствам и к
лекарственной
зависимости.

состоянии приподнятого настроения, что, весьма благотворно влияет на организм: повышается иммунитет, отступают болезни, человек чувствует прилив радости, отлично выглядит и замечательно себя чувствует.
«Отрицательный» стресс надолго выбивает из колеи и заметно подрывает здоровье.

к ситуации:
нисходящее сравнение;
доверяйте Вселенной – она мудрее;
активное воображение;
метод «фотоальбома»;
«Балкон».

ПОВЫШЕНИЕМ САМООЦЕНКИ,
ПОЛУЧЕНИЕМ ПОДДЕРЖКИ:
маленькие радости;
вспомнить счастливый момент в жизни;
исповедь;
письмо.

Сенека