Презентация, доклад на тему Урок-презентация по ЗОЖ по теме: В мире здоровья

ЗУРИЯТ УСМАНОВНА

это дело родителей и врачей, то он ошибается. Чтобы быть здоровым, надо прежде всего самому заботиться о своем здоровье и вести здоровый образ жизни. Он больше способствует сохранению и укреплению здоровья.
Здоровый образ жизни — это:
-выполнение режима дня;
-соблюдение правил гигиены;
-занятия физкультурой и спортом;
-закаливание;
-правильное и полезное питание;
-отсутствие вредных привычек

на стене, но и режим питания, сна и отдыха, а также физический труд и помощь родителям. Все, что ты запланировал, должен выполнить в течение дня. Тогда твое настроение будет хорошим и бодрым, и родители будут довольны.

полостью рта,

-гигиену одежды и обуви,

-гигиена жилища.
Знание правил личной гигиены необходимо каждому человеку, так, как строгое их соблюдение способствует укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности и служит залогом высоких достижений в любом виде деятельности.

средства личной гигиены.
- Чистите зубы не менее 3 минут. Ваша зубная щетка не должна быть слишком мягкой.
- Всегда мойте руки перед едой, после прогулки и туалета.
- Для еды пользуйтесь только своей посудой, не берите грязных тарелок, ложек, чашек.
- Для питья воды используйте одноразовые стаканчики. 

но и полезной. И еще: к столу надо садиться в одно и то же время, — ты об этом знаешь. Итак, садись к столу вовремя, не жди приглашения по несколько раз.

Если ты еще не дружишь с физкультурой и спортом, то начни заниматься ими уже сейчас — сделай несколько упражнений — не откладывай это на завтра или до следующего понедельника. Проснувшись утром, делай зарядку, в течение дня играй в теннис, футбол, катайся на велосипеде, роликах и т.д. И тогда почувствуешь, что твое здоровье значительно улучшится.

жизни как закаливание, которое дает организму возможность сопротивляться всевозможным простудам и вирусам, которые не только ослабляют организм, но и нарушают принятый распорядок дня.

организм и, естественно, противоречит здоровому образу жизни. Так, например, одна сигарета сокращает жизнь курящего человека на 7 минут. И, увы, даже если Вы соблюдаете режим, вовремя ложитесь спать, привыкли начинать день с контрастного душа, регулярно посещаете тренажерный зал и правильно питаетесь, ничто не сможет компенсировать тот вред, который Вы наносите своему организму, имея вредные привычки.

даже пассивное, портят здоровье.

Итак, тот, кто постоянно заботится о своем здоровье — занимается физкультурой, соблюдает режим дня и правил личной гигиены, правильно питается, не имеет вредных привычек, доброжелательный и приветливый, — имеет крепкое здоровье. А тот, кто не заботится о своем здоровье, ведет малоподвижный образ жизни, имеет вредные привычки, постепенно теряет здоровье и укорачивает себе жизнь.