, жиры, углеводы и витамины.
Белки –вещества, которые служат основным «строительным материалом»
для тела человека. Особенно нужен такой «материал» детям для роста и
развития. Белками богаты творог, яйца, мясо, рыба, фасоль, горох.
Жиры – обеспечивают организм энергией, а также служат «строительным
материалом для тела». Источником жиров являются сливочное и
растительное масло, маргарин, сметана.
Углеводы – главный поставщик энергии для нашего тела. К ним относятся
сахар и крахмал. Углеводами богаты хлеб, крупы, картофель, макароны,
кондитерские изделия, фрукты.
Витамины- необходимы для сохранения и укрепления здоровья. Их много в
овощах и фруктах.
С пищей человек получает необходимые организму питательные вещества.
ВКУСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ПИЩА