- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад Формирование здорового образа жизни.
Содержание
- 1. Презентация.Формирование здорового образа жизни.
- 2. Что входит в ЗОЖвоспитание с раннего детства
- 3. Полезные привычкиЗавтракайте каждый день
- 4. Высыпайтесь7-10 часов в ночь
- 5. Следите за здоровьем своих зубов
- 6. Если перекусываете, то только здоровой пищей.
- 7. Пейте зеленый чай.
- 8. Правильное питание
- 9. 2.Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей или фруктов.
- 10. 3.Тщательно пережевывайте пищу.Перерыв между блюдами 5-10 минутЗавтрак 30 минутОбед 40 минутУжин 30 минут
- 11. 4.Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды.
- 12. 6.Сразу после еды не принимайтесь за работу,
- 13. Основной и самый простой принцип здорового питания
- 14. Количество калорий, необходимых человеку, зависит отвыполняемой работы,физической
- 15. Витамины
- 16. БАДы – биологически активные вещества
- 17. Слайд 17
- 18. Слайд 18
- 19. Самооценка «Здоровый ли образ жизни я веду?»
Что входит в ЗОЖвоспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;Правильное питание;физически активная жизнь, включая
Слайд 2Что входит в ЗОЖ
воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
окружающая
среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;
Правильное питание;
физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес);
соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
закаливание;
оптимизм.
отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;
Правильное питание;
физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес);
соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
закаливание;
оптимизм.
Слайд 103.Тщательно пережевывайте пищу.
Перерыв между блюдами 5-10 минут
Завтрак 30 минут
Обед 40 минут
Ужин
30 минут
Слайд 126.Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните.
Перед легкой
работой 15 мин.
Перед тяжелой работой 30 мин.
Перед серьезными занятиями спортом
1 час
Перед тяжелой работой 30 мин.
Перед серьезными занятиями спортом
1 час
Слайд 13Основной и самый простой принцип здорового питания – это соответствие между
энергией, которую человек получает с пищей, и энергией, которую он тратит.
Энергия человека расходуется на
поддержание температуры тела,
выполнение всех процессов в организме,
совершение мышцами механической работы на
переваривание и усвоение пищи.
Слайд 14Количество калорий, необходимых человеку, зависит от
выполняемой работы,
физической активности,
пола,
возраста,
географической
широты (холодный или жаркий климат).
Необходимое вам количество калорий =
ваш вес 28
Необходимое вам количество калорий =
ваш вес 28
