Презентация, доклад по дополнительному образованию Здоровый образ жизни

буду выбирать!

и каждый вечер перед тем, как ложиться спать.
Когда моешь руки, потри щеткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей.
Ноги мой перед сном каждый день.
Чисти зубы утром и на ночь.
Ежедневно расчесывай волосы, если длинные - то заплетайте их.
Вернувшись с улицы, обязательно мой руки.

жилище.

перерывах не перекусывать.
Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду.
Еда должна быть разнообразной и вкусной.
Не есть перед сном.
Ребенок должен питаться не менее 4 раз в день
Сладкие газированные напитки,
сухарики, чипсы не полезны и даже вредны.

Правила питания

осанки.
Комплексы упражнений для глаз.
Физминутки.

спать, активно действовать.
Прогулки на свежем воздухе обязательны в любую погоду.
Спать надо не менее 9 часов в сутки.
День должен начинаться с
утренней зарядки.
Работу чередуйте с отдыхом.
Лучшее время для выполнения домашнего
задания – с15 до 17 часов (а не поздно вечером,
когда закончились телепередачи).

а значит, помогают нашему здоровью. Положительные эмоции полезны и необходимы для нашего здоровья!

минуты сохранить хорошее настроение, уверенность в себе, боритесь с унынием, избегайте мрачных мыслей.

От улыбки хмурый день светлей ….

закаляться
Правильно питаться
Соблюдать режим дня
Соблюдать личную гигиену
Много двигаться
Чаще бывать на свежем воздухе
Не иметь вредных привычек

с близкими людьми мы желаем им доброго здоровья, так как это- основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Каждый с юных лет должен заботиться о своем здоровье, о том, как не навредить своему организму.

Будьте здоровы!

Школа докторов природы. М.: ВАКО, 2007.
Школа докторов природы или 135 уроков здоровья. 1-4 кл.Л.А.Обухова, Н.А.Лемяскина. М.: ВАКО, 2004
Школа физкультминуток. 1-4 кл. В.И.Ковалько. М.: ВАКО, 2005
http://www.phototerra.ru
http://www.viki.rdf.ru
http//pedsovet.su
http://pochemu4ka.ru
http//aida.ucoz.ru