Слайд 1Коллективная проектная работа
ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПРОДУКТЫ
Выполнили обучающиеся
3 в класса
Руководитель проекта:
Баумова Лидия Дмитриевна
Слайд 2 Постановка проблемы.
Здоровье детей зависит только
от физического воспитания, или еще и от правильного питания?
Тема проекта. «Полезные и вредные для здоровья продукты».
Цель проекта.
Изучить, какая еда полезная, а какая — вредная для организма.
Задачи проекта:
- Рассказать детям и взрослым о полезных и не очень полезных для здоровья продуктах.
- Объяснить противоречие: мне нравится эта еда, но моему организму она не полезна.
- Составить примерное меню школьника начальных классов.
Гипотеза
– Если дети будут правильно питаться, то они будут здоровыми, умными и физически развитыми?
Слайд 3План работы:
Подумать самостоятельно над тем, какая еда полезна для нашего организма,
а какая приносит вред.
Спросить у взрослых, что они знают о полезных и вредных для здоровья продуктах.
Обратиться к интернету.
Узнать, какие продукты являются самыми вредными для детей.
Изучить к чему приводит употребление вредных продуктов.
Составить меню школьника младшего возраста
Сделать вывод.
Слайд 4 Здоровье детей зависит не только от физического воспитания, но и
от правильного питания.
Слайд 5ЗЛАКИ
Богатейший источник энергии для организма. Содержат витамины A, D, E, C,
B.
Слайд 6ЯГОДЫ
Содержат большое количество витамина С.
Слайд 7ОРЕХИ
Источник большого количества витаминов, минералов, белков, полезных жиров.
Слайд 8ЛУК И ЧЕСНОК
Укрепляют иммунную систему человека. Самые полезные продукты при простудных
заболеваниях.
Содержат эфирные масла, которые предотвращают размножение микробов и уничтожают их.
Слайд 9БОБОВЫЕ
Содержат большое количество белков и грубой клетчатки.
Слайд 10ФРУКТЫ (ЯБЛОКИ)
Яблоко полезно для укрепления зрения, кожи, волос и ногтей. Укрепляет
иммунную систему и богато витамином С.
Слайд 11ОВОЩИ (КАПУСТА, МОРКОВЬ)
Капуста содержит кальций, магний, калий, фосфор, витамин С, витамин
Е, витамин К, йод. Морковь укрепляет иммунитет, улучшает работу кишечника, улучшает зрение, применяется для профилактики заболеваний сердца, почек и печени.
Слайд 12МОРЕПРОДУКТЫ (РЫБА)
Рыба служит источником белка, жиров, витаминов А, D, В, P,
кальция, магния, фосфора и цинка. Препятствует образованию и размножению раковых клеток в организме человека.
Слайд 13ЯЙЦА
Содержат около сотни полезных веществ. Желток яйца содержит комплекс витаминов
А, Д, Е и группы В, А яичный белок является лучшим «строительным материалом» для мышц.
Слайд 14МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Содержит кальций, укрепляет кости, зубы и волосы.
Слайд 15МЯСО
Содержит витамины, железо, белок и аминокислоты, необходимые для нормального роста и
развития.
Слайд 16ПЕЧЕНЬ
Богата витамином А, содержит калий, натрий, кальций, магний, медь.
Слайд 17ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Способствует укреплению кровеносных сосудов, снижает давление. Повышает общий тонус организма
и замедляет процессы старения в организме.
Слайд 18МЕД
Является природным заменителем сахара. Снимает воспаление при застуженном горле. Полезен для
работы сердечно-сосудистой системы.
Слайд 19Вода и соки
Баланс воды в организме должен пополняться за счёт питья
свободной жидкости- воды, сока, чая…
Слайд 20Продукты, отравляющие наш организм
Конфеты, торты, печенье Эти продукты никакой пользы не
несут, с ними в организм не поступают ни витамины, ни минералы. Сладкое отбивает аппетит к более здоровой пище, портит зубы.
Жевательные конфеты Пастила в яркой упаковке, «чупа-чупсы» - всё это вредные продукты. Они содержат огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители.
Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма.
Сладкие газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Газированные сладкие напитки отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане не менее пяти чайных ложек.
Шоколадные батончики Это огромное количество калорий в сочетании с химическими добавками, красителями и ароматизаторами.
Слайд 21
Вредные продукты
укорачивают жизнь
человека, отравляют
организм.
Слайд 23ВЫВОД
ЗДОРОВЬЕ СГУБИШЬ – НОВОЕ НЕ КУПИШЬ.
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ.
ЗДОРОВЬЕ
ВСЕГО ДОРОЖЕ.
БЕРЕГИ ПЛАТЬЕ СНОВУ, А ЗДОРОВЬЕ СМОЛОДУ.
ЗДОРОВ БУДЕШЬ – ВСЁ ДОБУДЕШЬ.
Слайд 24Во всём цивилизованном мире здоровым быть модно!
Слайд 25Литература
Безруких М.М., Макеева А.Г., Филиппова Т.А. Формула правильного питания, Nestle, 2012
г.
Безруких М.М., Макеева А.Г., Филиппова Т.А. Разговор о здоровом и правильном питании, Nestle, 2013 г.
Безруких М.М., Макеева А.Г., Филиппова Т.А. Две недели в лагере здоровья, Nestle, 2012 г.
Вайнер Э.Н. Основы рационального питания.- Липецк, 2016 г.
Интернет ресурсы
Мирская Н.Как кормить детей//Здоровье детей.-2011.-№1-с.32-34.