- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад для родителей : Значение утренней гимнастики.
Содержание
- 1. Презентация для родителей : Значение утренней гимнастики.
- 2. Что такое утренняя
- 3. Польза утренней зарядкиПомогает быстрее проснуться;Улучшает общее самочувствие;Дает
- 4. КАК
- 5. ПРИ РАЗРАБОТКЕ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НЕОБХОДИМО УЧИТЫВАТЬ
- 6. Правила утренней зарядкиУтреннюю гимнастику лучше всего делать на улице или в хорошо проветренном помещении
- 7. Самая удобная спортивная одежда для зарядки –
- 8. Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой.
- 9. Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос.
- 10. Упражнения выполняй без предметов и с предметами.
- 11. Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но негромкую музыку.
- 12. После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажным полотенцем, а затем растереться сухим.
- 13. Обязательно помните, что здоровый образ жизни – это не
- 14. Слайд 14
Слайд 2Что такое утренняя
Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) –комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Обычно, зарядка может выполняться на воздухе, в спортзале или дома. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру.
Слайд 3Польза утренней зарядки
Помогает быстрее проснуться;
Улучшает общее самочувствие;
Дает заряд бодрости, помогает наполнить
Повышает настроение и работоспособность;
Укрепляет здоровье;
Улучшает подвижность суставов;
Активизирует все процессы в организме;
Помогает поддерживать хорошую фигуру;
Продлевает жизнь;
Слайд 4 КАК ДОЛЖНА ПРОХОДИТЬ УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
Утренняя гимнастика (зарядка) должна проводиться в хорошо проветренной комнате, а если позволяют условия – на свежем воздухе.
Выполнять упражнения следует в легкой, не стесняющей движения одежде. После зарядки рекомендуются водные процедуры – влажное обтирание, обмывание, прием душа, летом – купание.
При выполнении зарядки необходимо следить за самочувствием и правильным дыханием во время упражнения.
Слайд 5ПРИ РАЗРАБОТКЕ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НЕОБХОДИМО УЧИТЫВАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫЕ ФАКТОРЫ:
Состояние
Общую физическую подготовленность организма;
Индивидуальные биологические ритмы организма;
Слайд 6Правила утренней зарядки
Утреннюю гимнастику лучше всего делать на улице или в
Слайд 7Самая удобная спортивная одежда для зарядки – трусы и майка или
ЛЕТОМ
ОСЕНЬЮ
ЗИМОЙ
Слайд 12После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажным
Слайд 13Обязательно помните, что здоровый образ жизни – это не только физическая активность, но
