- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад для педагогов Как сохранить здоровье педагога?
Содержание
- 1. Презентация для педагогов Как сохранить здоровье педагога?
- 2. Здоровье - Это не только отсутствие
- 3. Здоровый образ жизни – это активная деятельность
- 4. Основные причины заболеваний педагоговПрофессиональный эмоциональный стресс.Мировоззренческие причины.Психические причины.
- 5. Эмоциональный стрессНеадекватная социальная и материальная оценка труда.Необходимость
- 6. Мировоззренческие причиныНеумение принимать жизнь без критики и
- 7. Психические причиныОтсутствие навыка управления своими эмоциями.Частое превышение
- 8. Каждый педагог должен продлевать активную жизнь, ценить
- 9. Методы сохранения и укрепления здоровьяТренингиУпражнения для снятия
- 10. Тренинги Упражнения на расслабление всего телаУпражнения для
- 11. Упражнения для снятия головной боли«Головной убор»
- 12. В мире музыкиПослушать классическую музыку.Пение спокойных, длительных
- 13. Ароматерапия – применение различных эфирных масел. Приятный
- 14. Танцетерапия: Участие в танцевальных движенияхФототерапия: Рассматривание фотоальбомов для получения приятных воспоминаний
- 15. Смехотерапия Смех – гармоны счастья!
- 16. Увлечения (хобби) помогут получить удовольствие
- 17. Пересмотрите свое отношение к работе. Работать на
- 18. Крепкого здоровья!
Здоровье - Это не только отсутствие болезней, болезненных состояний, это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности.Чтобы быть здоровым, надо вести здоровый образ жизни!
Слайд 1Как сохранить здоровье педагога?
Подготовила:
педагог-психолог МБДОУ «Детский сад №3»
Псарева Н.М.
Слайд 2Здоровье -
Это не только отсутствие болезней, болезненных состояний,
это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности.
Чтобы быть здоровым, надо вести здоровый образ жизни!
Чтобы быть здоровым, надо вести здоровый образ жизни!
Слайд 3Здоровый образ жизни – это активная деятельность человека, направленная на сохранение
и укрепление здоровья
Основные элементы здорового образа жизни:
1.Правильное питание;
2.Закаливание организма;
3.Двигательная деятельность;
4.Благоприятные условия труда;
5.Стабильное психоэмоциональное состояние;
6.Стабильные семейные отношения, материальный доход.
Слайд 4Основные причины заболеваний педагогов
Профессиональный эмоциональный стресс.
Мировоззренческие причины.
Психические причины.
Слайд 5Эмоциональный стресс
Неадекватная социальная и материальная оценка труда.
Необходимость освоения большого количества профессиональных
знаний.
Обилие коммуникативных перегрузок, в т.ч. конфликтных и стрессовых ситуаций.
Обилие коммуникативных перегрузок, в т.ч. конфликтных и стрессовых ситуаций.
Слайд 6Мировоззренческие причины
Неумение принимать жизнь без критики и протеста.
Наличие высоких жизненных притязаний,
несоответствующих возможностям человека.
Неумение найти свое место в жизни.
Неумение принимать свой социальный статус и достойно пребывать в нем.
Незнание того, что каждый из нас нужен на своем месте.
Неумение найти свое место в жизни.
Неумение принимать свой социальный статус и достойно пребывать в нем.
Незнание того, что каждый из нас нужен на своем месте.
Слайд 7Психические причины
Отсутствие навыка управления своими эмоциями.
Частое превышение своих психических возможностей.
Неумение вырастить
в себе эмоцию радости.
Неумение противостоять стрессам.
Неумение противостоять стрессам.
Слайд 8Каждый педагог должен продлевать активную жизнь, ценить не только свое здоровье,
беречь его, но и делать все то, что будет способствовать сохранению здоровья на долгие годы.
Слайд 9Методы сохранения и укрепления здоровья
Тренинги
Упражнения для снятия головной боли
Медитация под музыку
Ароматерапия
Водотерапия
Танцетерапия
Фототерапия
Смехотерапия
Иметь свои увлечения (хобби)
Прогулки на свежем воздухе
Слайд 10Тренинги
Упражнения на расслабление всего тела
Упражнения для воздействия на дыхательную систему
«Поза
кучера»
Свободно сесть на стул, расслабиться, локти положить на колени. Произносить фразы: «Я очень спокойна», «Мне хорошо», «Я отдыхаю», «Мне ничего не мешает»
Свободно сесть на стул, расслабиться, локти положить на колени. Произносить фразы: «Я очень спокойна», «Мне хорошо», «Я отдыхаю», «Мне ничего не мешает»
Слайд 11Упражнения для снятия головной боли
«Головной убор»
Можно представить себе, что
на голове тяжелая, неудобная шапка, вам она мешает, и вы хотите снять, быстро сбросить ее. Надо потрясти головой, затем погладить нежно голову руками и резко опустить (бросить) руки вниз.
Слайд 12В мире музыки
Послушать классическую музыку.
Пение спокойных, длительных по звучанию песен.
Упражнение «Свеча»
Зажгите свечу. Сядьте удобно, расслабьтесь. Смотрите на пламя в течение нескольких минут. Закройте глаза и погрузитесь в свой внутренний мир.
Слайд 13
Ароматерапия – применение различных эфирных масел. Приятный «ароматный запах» улучшит ваше
эмоциональное состояние и снимет болезненные ощущения.
Водотерапия:
Умыться прохладной водой,
Принять контрастный душ,
Смотреть на картины с изображением реки, моря или водопада,
Прослушивать музыку с журчанием ручейка, прилива волны и т.д.
Слайд 14
Танцетерапия:
Участие в танцевальных движениях
Фототерапия:
Рассматривание фотоальбомов для
получения приятных воспоминаний
Слайд 15Смехотерапия Смех – гармоны счастья! Исследования показали. Что если смеяться 10 минут,
то может нормализоваться давление.
Посмотрите комедийный фильм!
Слайд 16
Увлечения (хобби)
помогут получить удовольствие от общения с друзьями,
от наличия хороших собеседников и единомышленников.
Прогулки на свежем воздухе
Предотвращают нервное истощение, помогают улучшить настроение,
Деревья способны заряжать положительной энергетикой,
Прогулки – это движение.
Слайд 17Пересмотрите свое отношение к работе. Работать на работе, а отдыхать дома. Учитесь снимать
стресс и быстро перестраиваться.
Всегда быть хозяином своей судьбы, а не пассивным наблюдателем!
