Презентация, доклад для начальных классов Лечебная физкультура

Макинска

жизни.
Коррекция нарушения осанки;
Коррекция плоскостопия;
Коррекция близорукости.
Воспитать у учащихся чувство бережного
отношения к своему здоровью.

более выносливы, лучше учатся, меньше устают.
Физическая культура поможет твоему организму правильно расти и развиваться.

упражнениями.
У людей, имеющих всё это, хорошее самочувствие, бодрое, жизнерадостное настроение.
Физическая культура поможет тебе стать смелым, решительным, дисциплинированным.

У

передвигается.
Правильная осанка-спина прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперёд.
Неправильная осанка- плечи сведены вперёд, живот выпячен, грудь плоская или вогнутая, спина сутулая, голова опущена.

делают мышцы сильными и крепкими.

отвести руки в стороны до сведения лопаток.
Стоя, расставить ноги, руки за спину, постараться соединить кисти. Поменять положение рук и перекладывать мячик из одной руки в другую.
Стоя на коленях, наклониться назад и коснуться обеими руками пяток.

затем левой рукой левую.
Сидя, руки за спиной на пояснице, прогнуться назад.
Лёжа на животе, захватить руками стопы ног и подтягивать их к голове.

толчки при беге, ходьбе и прыжках.
Появляются боли в мышцах, суставах и стопах.

стороне стоп.
Ходьба по гимнастической палке.
Сидя на стуле, вращать поочерёдно правой и левой стопой сначала в правую, затем в левую сторону.

и т. д.
Глазами ты читаешь, смотришь телевизионные передачи.
Зрение помогает тебе определять расстояние, размер, форму предмета, метко бросать в цель и т. п.
Чтобы глаза меньше уставали, а зрение не портилось, нужно делать специальные упражнения.

сделать массаж век кончиками указательных пальцев.
Смотреть на палец вытянутой перед собой руки. Не сводя с пальца глаз, медленно приближать его к носу. 3-4 раза.

из бумаги. Закрыть один глаз, а другим 5 секунд смотреть на кружок. Затем перевести взгляд вдаль. То же самое проделать с другим глазом. По 6-8 раз.

Вращать глазами сначала влево , а затем вправо. 6-8 раз.

нижний и наоборот. 6-8 раз.
Смотреть влево, вправо. 6-8 раз.

тетрадью
Не смотри без защитных очков на яркое солнце, включенную лампочку, пламя электросварки.