Презентация, доклад для исследовательской работы на тему Плавать здорово!

2016

социологический опрос;
- взять интервью у школьной медсестры;
-изучить дельфинотерапию

Объект исследования: плавание –как особый вид спорта
Предмет исследования:  история возникновения плавания, способы плавания, польза плавания.

для укрепления физического и духовного здоровья. Известно, что одним из основополагающих факторов здоровья человека является занятие плаванием.

88%, нет- 12%.

меньше болеет,
выпрямляет позвоночник, исправляет осанку,
развивает лёгкие,
укрепляет все мышцы,
тренирует ноги и руки,
повышает иммунитет,
развивает силу, выносливость,
не утонешь.

самого раннего возраста,
с 3, 4, 5, 6, 7 лет,
с любого возраста.
4). Вы умеете плавать?
Да – 86%, нет – 14%.

вы можете сжечь до 200-300 калорий в час. Именно поэтому, говоря о том, что дает плавание, стоит заметить эффективность плавания при похудении.

Даже если вы проводите только одну минуту в воде температурой 20 ° C, уровень гемоглобина в крови повышается.

Лучшее время для плавания - от 7 до 9 часов и от 18 до 20 часов. В начале дня организм расслаблен и наиболее восприимчив к нагрузкам. А вечером, в свою очередь, упражнения сжигают максимум калорий.

она в дни школьных каникул 1964 года брассом проплыла стометровку, повторив «взрослый» рекорд 1960 года. В 13 лет она стала мировой рекордсменкой.

до того как появиться на свет, младенец  плавает  у мамы  в животике в водной среде. А значит – плавать он умеет прямо с рождения. Но если  после рождения этот врожденный рефлекс держаться на воде и задерживать дыхание при погружении в воду не закреплять, то к трем-трем с половиной месяцам он угасает. Поэтому некоторые родители занимаются плаванием детей с самого их рождения.

спокойны и ритмичны, ведь беспокойные рывки быстро выбьют вас из сил.
Голова при обучении плаванию по-собачьи должна быть высоко поднята из воды. Главное научиться правильно дышать. Делайте вдох носом, надувайте щеки, немного задерживайте дыхание и выдыхайте ртом.

голова спортсмена. Руки не выносятся над водой.

гребок, подтягивание руки к туловищу и резкий взмах. Попеременные гребки
полусогнутыми руками сочетаются с непрерывными движениями вверх и вниз вытянутых ног, поддерживающими равновесие пловца и увеличивающими скорость.

руки выносятся вперед над водой, а затем отводятся под водой назад. Спортсмен плывет быстрее, чем при брассе.

При выстреле стартера и при повороте в другом конце бассейна спортсмены отталкиваются ногами от бортика бассейна.