- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Перезентацыя на тему Закаливание Дошкольников
Содержание
- 1. Перезентацыя на тему Закаливание Дошкольников
- 2. Что такое закаливание?Закаливание – комплексная система оздоровительных мероприятий
- 3. Принципы закаливания:1. Постепенность. Организм не сразу приспосабливается к необычным
- 4. Средства закаливанияЗакаливание солнцем Закаливание воздухомЗакаливание водой
- 5. Закаливание солнцем1.Повышпет тонус центральной нервной системы;2.Активизирует деятельность
- 6. Закаливание воздухом1.Усиливает обмен веществ2.Укрепляет нервную и сердечно - сосудистую системы.
- 7. Закаливание водой1.Оказывает тонизирующее и возбуждающее действие на
- 8. Обтирание Рекомендации:Обтираться полотенцем или губкой, смоченными водой,
- 9. Обмывание стопРекомендации:Проводить в течение всего года ежедневно
- 10. Полоскание горла Рекомендации:Проводить каждый день утром и
- 11. Обливание водой Рекомендации:Приготовить 1 – 2 ведра
- 12. Душ Рекомендации:Начальная температура воды +35 о с,
- 13. Купание в открытых водоемахРекомендации:Начинать купание можно при
- 14. Спасибо за внимание!!!
Что такое закаливание?Закаливание – комплексная система оздоровительных мероприятий и воздействий на организм с использованием целебных сил природы – солнца, воздуха и воды.
Слайд 1МБДОУ Юсьвинский детский сад «Солнышко»
Закаливание дошкольников
Подготовил:
Инструктор физического воспитания
Баяндина Татьяна Евгеньевна
Слайд 2Что такое закаливание?
Закаливание – комплексная система оздоровительных мероприятий и воздействий на организм
с использованием целебных сил природы – солнца, воздуха и воды.
Слайд 3Принципы закаливания:
1. Постепенность. Организм не сразу приспосабливается к необычным условиям, поэтому увеличение силы
раздражающего воздействия должно идти постепенно.
2.Систематичность. Применять закаливающие процедуры надо систематически, они должны стать потребностью. Перерыв в закаливании снижает устойчивость к закаливающим воздействиям.
3.Учёт индивидуальных особенностей: возраст, состояние здоровья, физическое развитие, условия жизни, среда, в которой проживаешь.
4.Разнообразие средств закаливания с использованием холодных и тепловых процедур различной интенсивности.
2.Систематичность. Применять закаливающие процедуры надо систематически, они должны стать потребностью. Перерыв в закаливании снижает устойчивость к закаливающим воздействиям.
3.Учёт индивидуальных особенностей: возраст, состояние здоровья, физическое развитие, условия жизни, среда, в которой проживаешь.
4.Разнообразие средств закаливания с использованием холодных и тепловых процедур различной интенсивности.
Слайд 5Закаливание солнцем
1.Повышпет тонус центральной нервной системы;
2.Активизирует деятельность желёз внутренней секреции;
3.Улучшает обмен
веществ и состав крови;
4.Способствует образованию в коже витамина D .
Рекомендации:
Применять осторожно. Первое пребывание на солнце не должно продолжаться более 5-7 мин. Затем каждое последующее можно увеличивать на 3-4 мин, доведя до 30 мин.
Лучшее время для солнечных ванн в средней полосе с 8 до 12 ч, в южной-с 7 до 11 ч.
4.Способствует образованию в коже витамина D .
Рекомендации:
Применять осторожно. Первое пребывание на солнце не должно продолжаться более 5-7 мин. Затем каждое последующее можно увеличивать на 3-4 мин, доведя до 30 мин.
Лучшее время для солнечных ванн в средней полосе с 8 до 12 ч, в южной-с 7 до 11 ч.
Слайд 6Закаливание воздухом
1.Усиливает обмен веществ
2.Укрепляет нервную и сердечно - сосудистую системы.
Слайд 7Закаливание водой
1.Оказывает тонизирующее и возбуждающее действие на нервную систему, кровообращение и
дыхание.
Виды процедур:
Обтирание;
Обмывание стоп;
Полоскание горла;
Обливание водой;
Душ;
Купание в открытых водоемах
Виды процедур:
Обтирание;
Обмывание стоп;
Полоскание горла;
Обливание водой;
Душ;
Купание в открытых водоемах
Слайд 8Обтирание
Рекомендации:
Обтираться полотенцем или губкой, смоченными водой, сначала – по пояс,
а затем целиком;
Обтирать последовательно шею, грудь, руки, спину, живот, ноги, после чего вытереть их насухо и растирать тело сухим полотенцем до покраснения по ходу движения крови к сердцу;
Начальная температура воды для обтирания летом +26..+28 о с, зимой +30..+32 о с.
Обтирать последовательно шею, грудь, руки, спину, живот, ноги, после чего вытереть их насухо и растирать тело сухим полотенцем до покраснения по ходу движения крови к сердцу;
Начальная температура воды для обтирания летом +26..+28 о с, зимой +30..+32 о с.
Слайд 9Обмывание стоп
Рекомендации:
Проводить в течение всего года ежедневно перед сном;
Начинать с температуры
воды +26…+28 о с, а затем довести до температуры +12…+15 о с;
После обмывания стопы тщательно растереть до покраснения.
После обмывания стопы тщательно растереть до покраснения.
Слайд 10Полоскание горла
Рекомендации:
Проводить каждый день утром и вечером;
Начальная температура воды +23…+25
о с,постепенно через неделю снизить на 1- 2 о с и доводить до +5…+10 о с;
Слайд 11Обливание водой
Рекомендации:
Приготовить 1 – 2 ведра воды;
Начальная температура летом +28
о с, зимой +30 о с. Доводить температуру воды до +18…+20 о с;
Выливать воду так, чтобы она равномерно стекала по всему телу от головы до пяток;
После водной процедуры растереть тело до покраснения;
Длительность процедуры 3 - 4 мин.
Выливать воду так, чтобы она равномерно стекала по всему телу от головы до пяток;
После водной процедуры растереть тело до покраснения;
Длительность процедуры 3 - 4 мин.
Слайд 12Душ
Рекомендации:
Начальная температура воды +35 о с, а затем снизить её
на 1 - 3 о с через каждые 5 -7 дней, доведя до +18…+20 о с;
Применять контрастный душ для укрепления нервной системы;
Процедуру закончить энергичным растиранием тела полотенцем.
Применять контрастный душ для укрепления нервной системы;
Процедуру закончить энергичным растиранием тела полотенцем.
Слайд 13Купание в открытых водоемах
Рекомендации:
Начинать купание можно при температуре воды +18…+20 о
с, желательно в утренние и вечерние часы, вначале 1, а затем 2 - 3 раза в день, соблюдая промежуток между купаниями 3 - 4 ч.
