Презентация, доклад на тему Что надо есть, если хочешь стать сильнее

очень любим свой класс и свою школу. В нашем классе учатся замечательные ребята, очень дружные. Каждый из нас посещает различные секции и студии

Вас приветствует 2 «В» класс МБОУ «СОШ №2 г. Строитель», классный руководитель Смолка Людмила Вячеславовна

которые являются победителями различных турниров.

Все ребята нашего класса с удовольствием следили за Олимпийскими играми в Сочи 2014. Команда нашей страны достигла выдающихся результатов. Наши параолимпийцы тоже уверенно лидируют в общекомандном зачёте.

Клюева Владислава Победитель и призёр турниров по Спортивным бальным танцам и лёгкой атлетики.
Черкашин Егор Победитель турниров по Дзюдо
Симаков Максим Победитель турниров по Карате

чемпионов с их победами

каждый день

У нас работала экспертная группа, в составе: Осетров Филипп, Епифанова Елизавета, Наумов Никита, Гнетнёва Вика, которая провела опрос и выделила наиболее часто употребляемые
продукты и блюда.

мы выяснили, что 24 одноклассника на завтрак употребляют молочные продукты и творог. В обед все кушают первые блюда, мясо или рыбу, салат, компот или сок.
На полдник все учащиеся употребляют кисло-молочные продукы и фрукты. На ужин-гарнир с мясом, рыбой и овощами.

человек Танцевальные студии- 7 человек Детская школа искусств -9 человек

Мы выяснили, что все наши спортсмены употребляют достаточное количество белковой пищи, это позволяет развивать мышцы, употребляют углеводы, которые быстро поставляют энергию мышцам. Они пьют много жидкости и едят фрукты.

с творогом, молоко.
Обед: борщ, рассыпчатая гречневая каша, котлета и помидор, какао на молоке.
Полдник: фрукты по сезону, йогурт.
Ужин: отварная курица, винегрет, фруктовый сок.

занятия ребята испытывают потребность в дополнительном количестве питательных веществ

Дети, которые занимаются в музыкальной школе и танцевальных студиях чаще употребляют в пищу шоколад, мёд, в состав которого входит очень много питательных веществ и витаминов. Шоколад быстро утоляет голод, активизирует работу головного мозга.

ребят тренировки. Для этого мы составили меню каждого на день, распределившись в группы

Вывод: проанализировав меню ребят мы поняли, что при повышенной нагрузке следует увеличить количество белков, углеводов, жидкости. В обычные дни это количество увеличивать не стоит.

очень нравится!

На завтрак мы кушаем молочные продукты, т.к. они содержат целый комплекс легкоусвояемых белков, а также мёд – витаминизированный продукт для нашего организма, который помогает на учится на «5»

горошек или кукурузу, овощи и фрукты, пьём сок. Это позволяет быстро нам насытится и эффективно работать на уроках.

быть в чём-то ЧЕМПИОНОМ!

Быть может, на Олимпийских играх 2024 и 2026 годов Вы будете болеть и за нас!!!