Презентация, доклад на тему : Закаливание солнцем

меняющимся условиям внешней среды

Гелиотерапия – в переводе с греческого- солнце- лечение, то есть воздействие солнечными лучами на организм человека в лечебных и профилактических целях.

«Там, куда часто заглядывает солнце, нечего делать врачу».
И.М. Саркизов- Серазини

детей и лучше в безветренную погоду. Поведение ребенка в момент проведения ванны должно быть активным. В средней полосе России ванны лучше начинать с 9 до 12 ч дня, в более жарком климате с 8 до 10 ч утра. Продолжительность первой ванны 5 мин с ежедневным увеличением до 30 - 40 мин и более.
Абсолютным противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха 30°С. После солнечных ванн, назначают водные процедуры, причем обязательно нужно вытереть ребенка, даже если температура воздуха высокая, так как при влажной коже происходит переохлаждение детского организма.

на солнце увеличивается постепенно. Также постепенно открывают участки поверхности тела детей ---сначала дети остаются в трусах и в майках, а затем в одних трусах. На голове должна быть хлопчатобумажная панама
 Солнечные ванны увеличиваются постепенно:
- в младших группах до 20-25 мин.
- в старших группах до 30-40 мин.
Солнечные ванны лучше принимать с 8 до 9 ч и с 15 ч до 16 ч. Начинать надо после еды, чтобы прошло не меньше полутора часа, и до начала еды за полчаса.

повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D (противорахитическим), что улучшает усвоение солей кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма. Пребывание на солнце полезно еще потому, что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду.  Но после продолжительного пребывания на солнце у некоторых детей может появиться слабость, раздражительность, иногда плохой сон. Поэтому необходимо внимательно следить за самочувствием  детей, как во время приема солнечной ванны, так и после нее. 

и увеличение силы воздействия
Непрерывность
Индивидуальный подход к детям в зависимости от состояния здоровья, особенностей нервной системы

по средствам солнечных ванн. Чтобы солнце не причинило вред малышу, следует выполнять рекомендации:
Солнечные ванны рекомендуется проводить в головном уборе светлого цвета
Безопасное время солнечной активности — до 11 утра и после 16 вечера
Солнечные ванны лучше принимать за 2 часа после еды
Если у ребенка имеются крупные родинки или пигментные пятна, их следует закрыть от солнца
Солнечные ванны рекомендуется проводить при температуре воздуха от 18 градусов
Повышать время солнечных ванн нужно постепенно
Следует обращать внимание на самочувствие ребенка. Если ему тошнит, кружится голова, то следует немедленно прекратить процедуру
При проведении солнечных ванн, нужно пить достаточно жидкости

приносить удовольствие и вызывать веселый смех.
- Станьте примером для подражания.
- Начинайте закаливание ребенка в домашних условиях только в том случае, если он полностью здоров.
- Продолжительность процедур увеличивайте постепенно.
- Не допускайте переохлаждения ребенка.
- Процедуры должны проводиться систематически.
Если мы будем придерживаться основных правил закаливания ребенка в домашних условиях, мы сможем защитить ребенка от частых простуд и хронических заболеваний и плохого настроения. Не зря же говорят: в здоровом теле здоровый дух.

закаляться,
Закаляйся каждый день!

ценно.

берегите.
Это дети, не игрушка.