Презентация, доклад на тему Врабатывание.Второе дыхание

организма к более высокому уровню деятельности
В основе врабатываемости лежат процессы, связанные
-с изменением функционального состояния нервных центров,
-формированием характерной для данного вида мышечной деятельности двигательной доминанты,
- физиологические изменения в двигательных и вегетативных функциях, следующие к повышению работоспособности. 

движениями и вегетативных процессов;
постепенное формирование необходимого стереотипа движений (по характеру, форме, амплитуде, скорости, силе и ритму), т, е. улучшение координации движений;
достижение требуемого уровня вегетативных функций, обеспечивающих данную мышечную деятельность.

инертность в развертывании вегетативных функций, что в значительной мере связано с характером нервной и гуморальной регуляции этих процессов в данный период.
Вторая особенность врабатывания – гетерохронизм, т. е. неодновременность, в усилении отдельных функций организма. Врабатывание двигательного аппарата протекает быстрее(через 20-60сек.), чем вегетативных систем. С неодинаковой скоростью изменяются разные показатели, деятельности вегетативных систем, концентрация метаболических веществ в мышцах и крови (3-5 мин.) Например, ЧСС растет быстрее, чем сердечный выброс и АД, ЛВ усиливается быстрее, чем потребление кислорода

обмена веществ характеризуются преобладанием анаэробных реакций из-за недостатка кислорода
Четвертой особенностью является наличие прямой зависимости между интенсивностью (мощностью) выполняемой работы и скоростью изменения физиологических функций: чем интенсивнее выполняемая работа, тем быстрее происходит начальное усиление функций организма, непосредственно связанных с ее выполнением.
Пятая особенность врабатывания состоит в том, что оно протекает при выполнении одного и того же упражнения тем быстрее, чем выше уровень тренированности спортсмена. Имеющееся в начале работы несоответствие между потребностями организма (работающих мышц) в кислороде и их реальным удовлетворением в период врабатывания приводит к образованию кислородного дефицита, или О2-дефицита

нетренированного человека часто возникает особое состояние, называемое «мертвой точкой» (иногда оно отмечается и у тренированных спортсменов).

несоответствии между высокими потребностями рабочих мышц в кислороде и недостаточным уровнем функционирования кислородтранспортной системы, призванной обеспечивать организм кислородом
дыхательные мышцы могут испытывать состояние относительной гипоксии из-за медленного перераспределения сердечного выброса в начале работы между активными и неактивными органами и тканями тела.

ощущение пульсации сосудов головного мозга, иногда боли в мышцах, желание прекратить работу.
объективными признаками состояния «мертвой точки» служат частое и относительно поверхностное дыхание, повышенное потребление О2 и увеличенное выделение СО2 с выдыхаемым воздухом, большой вентиляционный эквивалент кислорода, высокая ЧСС, повышенное содержание СО2 в крови и альвеолярном воздухе, сниженное рН крови, значительное потоотделение.

«мертвой точки»
с помощью больших волевых усилий

Если работа продолжается, то сменяется чувством внезапного облегчения, которое прежде и чаще всего проявляется в появлении нормального («комфортного») дыхания. Поэтому состояние, сменяющее «мертвую точку», называют «вторым дыханием».

обычно уменьшается, частота дыхания замедляется, а глубина увеличивается, ЧСС также может несколько снижаться.
Потребление О2 и выделение СО2 с выдыхаемым воздухом уменьшаются, рН крови растет.
Потоотделение становится очень заметным.
Состояние «второго дыхания» показывает, что организм достаточно мобилизован для удовлетворения рабочих запросов.
Чем интенсивнее работа, тем раньше наступает «второе дыхание».