Презентация, доклад на тему Внеклассное мероприятие Физкультура - путь здоровью из цикла Здоровый образ жизни

№24 города Тамбова

Авторы :
Творческая группа “Спортсмены”
ученики 5а и 6а классов

Руководители проекта:
Максимович Н. В

о состоянии здоровья школьников;
Выяснить, как занятия физкультурой влияют на здоровье человека;
Описать особенности питания юного спортсмена;

о зависимости двигательной активности на здоровье .
Взяли интервью у учителя физкультуры.
Организовали встречу с медицинским работником и познакомились данными медосмотров школьников.
Повторили правила по технике безопасности на уроках физкультуры.
Сделали выводы по гипотезе.
Оформили результаты исследования.

хочешь
быть сильным – бегай, если хочешь быть умным – бегай,
если хочешь быть красивым – бегай.»
Но в современном мире
долгое сидение перед компьютером
или телевизором,
малоподвижный образ жизни
порождают печальную статистику.
 

шестиклассники - это так называемая группа риска.

25% - здоровые дети, а 75% - имеют некоторые патологии.

45% -страдают от болезней опорно-двигательного аппарата - сколиоза и плоскостопия.

Дети больше всего страдают от нервных и физических нагрузок.

Болезни молодеют
 

Поза за столом при рисовании, рассматривании иллюстраций, во время настольно-печатных игр должна быть удобной и ненапряженной. Локти обеих рук на столе, плечи находятся на одном уровне, голова чуть наклонена вперед.

Расстояние от глаз до стола должно составлять 30—35 см, между грудью и столом -8—10 см (проходит ладонь). Сидеть ребенок должен с одинаковой нагрузкой на обе ягодицы, не перекашиваясь на одну сторону. Стопы должны стоять на полу (или на подставке). При такой позе голеностопный, коленный и тазобедренный суставы образуют прямой угол. Нельзя допускать, чтобы дети сидели скрестив ноги, зацепляли их за ножки стула.
 

от тяжести тела на обе ноги. В естественном положении ноги несколько расставлены (так удобнее удержать равновесие), носки немного развернуты наружу.
Привычка стоять с опорой на одну ногу вызывает косое положение тела, неправильный изгиб позвоночника. При ходьбе - плечи на одном уровне, грудная клетка расправлена, лопатки чуть-чуть (без напряжения) отведены назад, живот подтянут, смотреть надо прямо (вперед на 3—4 шага). Идти надо не сутулясь, ногами не шаркать, спокойная ходьба сопровождается легким взмахом, быстрая - энергичными движениями рук.

активности.
Постоянная тренировка делает мышцы более сильными, а организм более приспособленным к условиям внешней среды.
Занятия физкультурой дают школьнику возможность лучше управлять своим телом

3 .Какие спортивные секции работают в нашей школе?
4.Какие спортивные направления
выбирают школьники
во внеурочное время?

ВОПРОСЫ ИНТЕРВЬЮ

здоровья, открытие больше спортивных секций .
 
I станция «Комбинированная гимнастическая полоса препятствий»
II станция «Музыкальная» (песня о спорте)
III станция «Кольцеброс»
IV станция «Спортивный кроссворд»
V станция «Меткий стрелок»
 

Нормой стало проведение в нашей школе Дней здоровья,
открывается больше спортивных секций .

1. Исходное положение – стойка ноги врозь, руки за голову.
1. Резко повернуть таз вправо. 2. Резко повернуть таз влево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6–8 раз. Темп средний.
2. Исходное положение – стойка ноги врозь, руки за голову.
1–3. Сделать круговое движение тазом в одну сторону. 4–6. То же в другую сторону. 7–8. Опустить руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4–6 раз. Темп средний.
3.Исходное положение – стойка ноги врозь.
1–2. Сделать наклон вперед, правая рука скользит вдоль тела вниз, левая вдоль тела вверх. 3–4. Исходное положение. 5–8. То же в другую сторону. Повторить 6–8 раз. Темп средний.
 

уровне процессы роста и развития организма.

Энергоемкость рационов должна превосходить их энергозатраты на 15% .

Особая роль отводится белкам.

Потребность в витаминах и минеральных веществах, в калии, магнии, кальции, фосфоре, железе существенно выше.
 
 
 

 

простуды, поможет лучше перенести холод и резкие смены температуры, не бояться сквозняков.
Вода особенно хорошо действует на организм в сочетании с движением- в этом польза плавания.

Хотите, чтобы ваша кожа была упругой и гладкой? Плавайте!
Хотите иметь послушные эластичные мышцы? Плавайте!
Хотите быть стройным и гибким? Плавайте!

Кроме того, плавать - это просто приятно.

Приносящее здоровье

нам стать физически хорошо развитыми.
Здоровье надо беречь смолоду.

ТОНУС

ЗДОРОВЬЕ МОЖНО СОХРАНИТЬ, НО ЗАНЯТИЯ ДОЛЖНЫ ПРОВОДИТЬСЯ ПОД КОНТРОЛЕМ УЧИТЕЛЯ, ТРЕНЕРА, МЕДИЦИНСКОЙ СЕСТРЫ