Бобрышевым Дмитрием
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Виды и техника выполнения высокого и низкого старт
Содержание
- 1. Виды и техника выполнения высокого и низкого старт
- 2. БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Низкий старт
- 3. Выполнение команды «Внимание!» По команде «Внимание!»: колено
- 4. Выполнение команды «Марш!» По команде «Марш!»: постараться
- 5. Ошибки, допускаемые при низком старте Голова закинута
- 6. Спина прогнута Бегун «сидит»,
- 7. Маховая нога поднимается чрезмерно высоко.
- 8. Высокий старт Техника выполнения команды «На старт!»:
- 9. Техника выполнения команды «Внимание!»:наклонить туловище вперед под углом 45°; тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.
- 10. Техника выполнения команды «Марш!»:бегун резко бросается вперед; через 5–6 шагов принимается вертикальное положение тела.
БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Низкий старт Выполнение команды «На старт!»По команде «На старт!»: подойти к колодкам и встать за ними; наклониться вперед и поставить руки на дорожку за колодками; толчковую (сильнейшую) ногу поставить на переднюю
Слайд 1Виды и техника выполнения высокого и низкого старт
Презентация выполнена студентом
Группы
ПК 23-16
Бобрышевым Дмитрием
Бобрышевым Дмитрием
Слайд 2
БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
Низкий старт
Выполнение команды «На старт!»
По команде
«На старт!»:
подойти к колодкам и встать за ними;
наклониться вперед и поставить руки на дорожку за колодками;
толчковую (сильнейшую) ногу поставить на переднюю колодку, более слабую ногу поставить на заднюю колодку;
опустить колено сзади стоящей ноги на дорожку;
поставить руки к линии старта;
четыре пальца соединены вместе и обращены наружу;
большие пальцы обращены кнаружи;
руки расставлены на ширину плеч;
плечи над стартовой линией;
тяжесть тела распределяется равномерно между точками опоры;
голова держится свободно;
взгляд устремлен вперед-вниз примерно на 1,5–2 м от линии старта.
Слайд 3Выполнение команды «Внимание!»
По команде «Внимание!»:
колено стоящей сзади ноги отрывается от
грунта;
таз приподнимается выше плеч;
коленный сустав передней ноги образует почти прямой угол;
спина слегка приподнята;
голова опущена, как при команде «На старт!»;
тяжесть тела перенесена на руки.
таз приподнимается выше плеч;
коленный сустав передней ноги образует почти прямой угол;
спина слегка приподнята;
голова опущена, как при команде «На старт!»;
тяжесть тела перенесена на руки.
Слайд 4Выполнение команды
«Марш!»
По команде «Марш!»:
постараться вложить всю силу в первое движение;
тело молниеносно выпрямляется вверх-вперед;
находящаяся сзади нога делает первый шаг и касается грунта кратчайшим путем;
кисти слегка отталкиваются от грунта;
руки попеременно выполняют короткие и быстрые движения;
взгляд направлен немного вперед на беговую дорожку, наклон тела уменьшается только через 6–8 шагов.
Стартовый разбег:
касаться грунта передней частью стопы;
перемещать стопы по одной линии;
делать широкие и быстрые шаги;
энергично отталкиваться стопами;
высоко поднимать маховую ногу;
руки, согнутые в локтях, энергично работают вперед-назад (не наискось, не поперек тела);
не сжимать руки в кулаки;
наклонить тело слегка вперед, но не сгибаться в пояснице;
не стискивать зубы, не напрягать рот.
Слайд 5Ошибки, допускаемые при низком старте
Голова закинута назад, потому что бегун смотрит
в направлении финиша – спина прогибается.
Руки не выпрямлены – центр тяжести
слишком сдвинут назад.
Руки опираются неотвесно, под углом – тяжесть тела чрезмерно переносится назад.
Руки не выпрямлены – центр тяжести
слишком сдвинут назад.
Руки опираются неотвесно, под углом – тяжесть тела чрезмерно переносится назад.
Слайд 6Спина прогнута Бегун «сидит», слишком отклонив туловище назад, руки упираются
наискось.
Таз поднят очень высоко – ноги уже почти выпрямлены.
Бегун слишком сильно опирается на руки, которые к тому же расположены неотвесно.
Выпрямление произошло до того, как ноги сделали первое движение.
Слайд 8Высокий старт
Техника выполнения команды «На старт!»:
сильнейшую ногу поставить вплотную к
стартовой линии;
немного повернуть носок внутрь;
другая нога на 1,5–2 стопы сзади;
тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги;
туловище выпрямлено;
руки свободно опущены.
немного повернуть носок внутрь;
другая нога на 1,5–2 стопы сзади;
тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги;
туловище выпрямлено;
руки свободно опущены.
Слайд 9Техника выполнения команды «Внимание!»:
наклонить туловище вперед под углом 45°;
тяжесть тела
перенести на сильнейшую ногу.
Слайд 10Техника выполнения команды «Марш!»:
бегун резко бросается вперед;
через 5–6 шагов принимается
вертикальное положение тела.
