Презентация, доклад на тему Техника безопасности Лыжная подготовка

физической культуры
МОУ «Меловская ОШ»

состоянии неисправностями считаются: трещины, сколы, поломки носка или пятки лыж, деформация скользящей поверхности).

прикреплять к лыжам ботинки или валенки.

ремень для кисти руки.

быть легкой, удобной, не сковывающей движений.

быть сухими При занятиях следует обязательно надеть теплое белье из натуральных (не синтетических) тканей, а на руки - варежки.

уши.

обувь может привести к потертостям или травме голеностопного сустава.

- из-за этого ухудшается кровообращение и ноги быстрее мерзнут. После занятий надо обязательно просушить ботинки: ходьба в сырой обуви приводит к потертостям. Ни в коем случае нельзя сушить ботинки на батарее отопления или печке: от этого они становятся жесткими и коробятся.

Выйдя на улицу, следует не спешить вставать на лыжи, а дать им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению.

о своем приходе, чтобы он знал точное количество занимающихся. Не уходить с занятий без разрешения учителя.

Поэтому следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять упражнения.

к простуде). Лучше снять лишнюю одежду до начала занятия.

немедленно сделать растирание. Сначала растереть (до порозовения) кожу по соседству, а затем на самом отмороженном участке. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.

немедленно поставить в известность учителя

в помещение, связать их вместе.

чтобы не заболело горло.