Презентация, доклад на тему Режим дня. Правила планирования.

Правильный режим дня - это оптимальное распределение в течение суток труда, отдыха и двигательной активности. Правильный режим обеспечивает высокую работоспособность и бодрое состояние в течение длительного времени. Режим должен учитывать индивидуальные особенности человека как

Слайд 1РЕЖИМ ДНЯ , ПРАВИЛА ПЛАНИРОВАНИЯ.

РЕЖИМ ДНЯ , ПРАВИЛА ПЛАНИРОВАНИЯ.

Слайд 2 Правильный режим дня - это оптимальное распределение в течение

суток труда, отдыха и двигательной активности. Правильный режим обеспечивает высокую работоспособность и бодрое состояние в течение длительного времени. Режим должен учитывать индивидуальные особенности человека как при осуществлении им основной деятельности, так и внеурочной.


Правильный режим дня - это оптимальное распределение в течение суток труда, отдыха и двигательной активности.

Слайд 3УТРО.
В семь часов – пробуждение.
Как правило, ребенок

должен просыпаться всегда в определенное время. Ведь своевременный подъем — это организованное начало дня и сбалансированная психика.
УТРО.  В семь часов – пробуждение.  Как правило, ребенок должен просыпаться всегда в определенное время.

Слайд 4 С семи до половины восьмого - физзарядка, уборка

постели, водные процедуры. Такой порядок действий должен выполняться утром на уровне рефлексов.
С семи до половины восьмого - физзарядка, уборка постели, водные процедуры.

Слайд 5
С половины восьмого до восьми - время завтрака.

Нередко дети оставляют тарелку с завтраком: не успевают или просто не хотят. Запомните: без полноценного завтрака ребенок уже на втором уроке почувствует упадок сил и вялость, что, безусловно, отразится на эффективности учебы.

С половины восьмого до восьми - время завтрака.  Нередко дети оставляют тарелку с завтраком:

Слайд 6 С восьми до половины девятого – дорога в школу.

Обязательно следите, чтобы ребенок выходил из дома в школу всегда вовремя, а не в спешке.

С восьми до половины девятого – дорога в школу.  Обязательно следите, чтобы ребенок выходил

Слайд 7 С половины девятого до двух - учеба в школе.

Как правило, в школе распорядок дня четко распланирован и организован.

С половины девятого до двух - учеба в школе.  Как правило, в школе распорядок

Слайд 8ДЕНЬ.
С двух до трех часов дня - обеденное время.

Запомните: про уроки, секции, кружки не может быть и речи, пока ребенок полноценно не пообедает.

ДЕНЬ.   С двух до трех часов дня - обеденное время.  Запомните: про уроки, секции,

Слайд 9
С трех до пяти - время отдыха.
Личное время: хобби,

компьютер и т. д.

С трех до пяти - время отдыха. Личное время: хобби, компьютер и т. д.

Слайд 10
С пяти до семи – делаем домашнее задание.

Наиболее эффективные часы для занятия уроками.

С пяти до семи – делаем домашнее задание.  Наиболее эффективные часы для занятия уроками.

Слайд 11
С семи до восьми - время ужина.
Помните:

своевременный здоровый ужин для ребенка — залог полноценного развития организма.

С семи до восьми - время ужина.  Помните: своевременный здоровый ужин для ребенка —

Слайд 12
С восьми до девяти часов вечера - личное время.

Ребенок может заниматься чем душа пожелает или просто отдыхать.

С восьми до девяти часов вечера - личное время.  Ребенок может заниматься чем душа

Слайд 13 После девяти вечера - готовимся ко сну.
Принимаем

душ, чистим зубы и т.д. Помните: ритуал подготовки ко сну, как и утренние процедуры, должен соблюдаться без отклонений в графике. Обязательно учитывайте, что ребенку нужен полноценный сон минимум 8-9 часов. Следите, чтобы в кровать он отправлялся вовремя, при этом перед сном никаких триллеров и ужастиков, провоцирующих кошмары.

После девяти вечера - готовимся ко сну.  Принимаем душ, чистим зубы и т.д. Помните:

Слайд 14ВЫВОД.
Режим дня нужно соблюдать каждому  человеку. Его выполнение позволяет

поддерживать высокий уровень работоспособности, рационально планировать свои дела в течение дня и, что самое главное, обеспечивать
ритмичность работы своего организма. Такая ритмичность положительно
сказывается на физическом состоянии человека, предупреждает развитие
процессов перенапряжения, содействует укреплению здоровья.

ВЫВОД.  Режим дня нужно соблюдать каждому  человеку. Его выполнение позволяет поддерживать высокий уровень работоспособности, рационально планировать

Слайд 15
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

СПАСИБО ЗА      ВНИМАНИЕ!

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть