209 «Павловская гимназия»
Мишаков К.Е.
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги
Содержание
- 1. Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги
- 2. Прыжок в длину был дисциплиной античных олимпийских
- 3. C возрождением интереса к спорту и лёгкой
- 4. В 1860 году прыжки были включены в
- 5. В 1991 году Майк Пауэлл, прыгнул на
- 6. На сегодняшний день существует 3 разновидности техники выполнения прыжка в длину:способом «ножницы»способом «согнув ноги»способом «прогнувшись»
- 7. Сектор для прыжков оборудован ямой (длина ее
- 8. Определяющим в достижении в данном виде легкой
- 9. Условно прыжок можно разделить на четыре основные части:РАЗБЕГОТТАЛКИВАНИЕПОЛЁТПРИЗЕМЛЕНИЕ
- 10. РАЗБЕГ.Основная задача – развитие наивысшей скорости на
- 11. На протяжении всего разбега ноги ставят на
- 12. ОТТАЛКИВАНИЕ.Основная задача – создание высокой траектории полёта с минимальными потерями горизонтальной скорости, приобретённой в разбеге.
- 13. ПОЛЁТ.Основная задача – сохранить равновесие тела и
- 14. затем толчковая нога подтягивается к маховой
- 15. и прыгун, подняв колени согнутых ногк груди, готовится к приземлению.
- 16. ПРИЗЕМЛЕНИЕ.Основная задача – коснуться песка в яме
- 17. Наиболее выгодное положение перед приземлением характеризуется выносом
- 18. Пятки перед касанием песка должны быть немного
- 19. Приземление заканчивается глубоким приседанием и выходом вперёд или падением вперёд – в сторону.
Прыжок в длину был дисциплиной античных олимпийских игр. Техника прыжка отличалась от современной. При прыжке атлеты держали в руках специальный груз — хальтерес, напоминающий гантели, который перед приземлением отбрасывали назад.
Слайд 1Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги»
Подготовил:
учитель физической культуры
Гимназии №
Слайд 2Прыжок в длину был дисциплиной античных олимпийских игр. Техника прыжка отличалась
от современной. При прыжке атлеты держали в руках специальный груз — хальтерес, напоминающий гантели, который перед приземлением отбрасывали назад.
Слайд 3C возрождением интереса к спорту и лёгкой атлетике, прыжки в длину,
с конца XIX века, становятся популярной дисциплиной технических видов.
Слайд 4В 1860 году прыжки были включены в программу ежегодного турнира Оксфордского
университета. На первых же соревнованиях был зарегистрирован рекорд, составлявший 5,95 м.
Слайд 5В 1991 году Майк Пауэлл, прыгнул на 8,95 м на чемпионате
мира в Токио, его результат остаётся непревзойдённым и поныне.
Слайд 6На сегодняшний день существует 3 разновидности техники выполнения прыжка в длину:
способом
«ножницы»
способом «согнув ноги»
способом «прогнувшись»
Слайд 7Сектор для прыжков оборудован ямой (длина ее должна быть не менее
10 метров, ширина - не менее 2,75 метра, а глубина - как минимум 0,5 метра). В яме находится песок для приземления, а также деревянный брусок, предназначенный для отталкивания
Слайд 8Определяющим в достижении в данном виде легкой атлетики хороших результатов является
высокий уровень развития ловкости, прыгучести, силы и быстроты.
Слайд 10РАЗБЕГ.
Основная задача – развитие наивысшей скорости на последних беговых шагах перед
отталкиванием, без потери контроля за своими движениями. Чем выше скорость, тем больше возможность показать высокий результат.
Слайд 11На протяжении всего разбега ноги ставят на беговую дорожку с передней
части стопы, сохраняя упругость опоры и не «шлёпая» стопой по дорожке.
Слайд 12ОТТАЛКИВАНИЕ.
Основная задача – создание высокой траектории полёта с минимальными потерями горизонтальной
скорости, приобретённой в разбеге.
Слайд 13ПОЛЁТ.
Основная задача – сохранить равновесие тела и подготовиться к приземлению.
После
разбега и отталкивания следует высокий взлёт в положении «шага»,
Слайд 16ПРИЗЕМЛЕНИЕ.
Основная задача – коснуться песка в яме как можно дальше от
бруска отталкивания,
не теряя равновесия.
не теряя равновесия.
Слайд 17Наиболее выгодное положение перед приземлением характеризуется выносом ног вперёд с высоким
подниманием коленей и с небольшим уклоном туловища вперёд. Разгибание ног в коленях и подъём ступней происходит непосредственно перед самым касанием песка.
Слайд 18Пятки перед касанием песка должны быть немного ниже таза, а носки
«взяты на себя». Как только ступни ног касаются песка, ноги сгибаются в коленях, руки вытягиваются вперёд.
Слайд 19Приземление заканчивается глубоким приседанием и выходом вперёд или падением вперёд –
в сторону.
