Презентация, доклад на тему Простые методы Врачебно-педагогические наблюдения

и тренером во время учебно-тренировочных занятий для оценки воздействия физических нагрузок на организм занимающихся

время тренировки и после тренировки необходимо расспросить о его самочувствии, ощущения усталости, об оценке достаточности времени, отводимого на отдых, о трудности выполнения отдельных упражнений

можно распределить на 2 группы ( субъективные и объективные)
Субъективные: самочувствие, настроение, сон, аппетит, умственную и физическую работоспособность, положительные и отрицательные эмоции
Объективные: масса тела, ЧСС, АД, ЧД, ЖЕЛ, силу мышц кисти, показатели функциональных проб, контрольные испытания физической подготовленности, спортивные результаты

занятий можно судить по внешним признакам утомления (окраска кожи, выражение лица, потливость, характер дыхания, координация движений, речь, внимание )

оценки воздействия физической нагрузки
В подготовительном периоде тренировки масса тела снижается более интенсивно, чем в последующие периоды; при достижении высокой тренированности массы тела спортсмена стабилизируется

выполнение физических упражнений, к общему времени занятия, выраженному в процентах
Плотность тренировки характеризует насыщенность ее физической нагрузки
Следовательно, чем больше плотность тренировки, тем большим будет ее физиологическое воздействие на организм спортсмена

140-170 уд/м средняя и выше средней нагрузки, 180-200 уд/м максимальная нагрузка)
Определение артериального давления = Систолическое Артериальное Давление – Диастолическое Артериальное Давление

относительно меньшее значение, так как функциональные резервы дыхательной системы очень велики и практически никогда не используются полностью
Определение частоты дыхания – наиболее простой и распространенный метод исследования
Определение жизненной емкости легких

место, так как физическая нагрузка, а, особенно, спортивная тренировка и соревнования, предъявляют к этой системе высокие требования
Проба Ромберга – Оценивается время удержания равновесия в секундах, дрожание пальцев рук век, колебание тела, затем в течении (проводится до и после тренировки и на основе показателей строится график)
Динамометрия (измерение силы мышц кистей рук) – проводится до в течении и после тренировки, иногда после выполнения определенных упражнений
Ортостатическая проба – эффективный метод восстановления после тренировок (если в течение сбора замечается минимальное колебание ЧСС – хорошее восстановление, если увеличение ЧСС – недостаточное восстановление