Учитель физкультуры
Абдрахманова Рамиля Гайсаровна
Простая, но полезная,
Всем школьникам известная
Утренняя Зарядка
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Простая , но полезная .Всем школьникам известная Утренняя зарядка.
Содержание
- 1. Простая , но полезная .Всем школьникам известная Утренняя зарядка.
- 2. Цели и задачиЦель исследования: выяснить, какая утренняя
- 3. Предмет исследования: физиология и гигиена человекаОбъект исследования:
- 4. Физиология пробужденияНеобходимо возбудить нервную систему с помощью:Интенсивных
- 5. Что нужно знать?Утренняя зарядка не предназначена для
- 6. На зарядку становись!
- 7. Рекомендации по выполнению Утренней ЗарядкиДлительность – минимально
- 8. Индивидуальный подход: физическая нагрузка При разработке комплекса
- 9. Анкетирование 1 Ваше отношение к утренней зарядке
- 10. Анкетирование 2 Занятия спортом и пропуски по болезни
- 11. ВыводыЯ подтвердила свою гипотезу, что утренняя зарядка
- 12. Литература1. Бондин В. И.,
Цели и задачиЦель исследования: выяснить, какая утренняя физическая зарядка полезна для организма.Задачи:1. Ознакомиться и проанализировать исследования ученых, о пользе и вреде утренней зарядки.2. Выяснить, что означает слово «правильная» утренняя физическая зарядка.3. Составить рекомендации по выполнению правильной утренней зарядки.4. Провести анкетирование
Слайд 1Выполнила ученица 5 а класса
МАОУ «СОШ№20»
Лемдясова Полина
Руководитель
Учитель физкультуры
Абдрахманова Рамиля Гайсаровна
Слайд 2Цели и задачи
Цель исследования: выяснить, какая утренняя физическая зарядка полезна для
организма.
Задачи:
1. Ознакомиться и проанализировать исследования ученых, о пользе и вреде утренней зарядки.
2. Выяснить, что означает слово «правильная» утренняя физическая зарядка.
3. Составить рекомендации по выполнению правильной утренней зарядки.
4. Провести анкетирование среди учащихся.
Задачи:
1. Ознакомиться и проанализировать исследования ученых, о пользе и вреде утренней зарядки.
2. Выяснить, что означает слово «правильная» утренняя физическая зарядка.
3. Составить рекомендации по выполнению правильной утренней зарядки.
4. Провести анкетирование среди учащихся.
Слайд 3Предмет исследования: физиология и гигиена человека
Объект исследования: утренняя зарядка
Гипотеза: правильная утренняя
зарядка положительно влияет на организм, действует на него оздоравливающе, не причиняя кого-либо вреда.
Слайд 4Физиология пробуждения
Необходимо возбудить нервную систему с помощью:
Интенсивных звуковых сигналов;
Интенсивных зрительных
сигналов;
Интенсивной импульсации от различных органов организма.
Задачи зарядки
Устранить последствия сна
(отечность, вялость, сонливость);
Увеличить тонус нервной системы;
Усилить работу основных систем организма
Интенсивной импульсации от различных органов организма.
Задачи зарядки
Устранить последствия сна
(отечность, вялость, сонливость);
Увеличить тонус нервной системы;
Усилить работу основных систем организма
Слайд 5Что нужно знать?
Утренняя зарядка не предназначена для того, чтобы тренировать организм.
Утренняя
зарядка исключает использование упражнений на силу и выносливость
нет
да
Слайд 6На зарядку становись!
Мир дружит с
зарядкой!
А вы не с нами?
«Зарядку не делаешь! Рискуешь подцепить инфекцию!»
– Ложь или реальность?
Слайд 7Рекомендации по выполнению Утренней Зарядки
Длительность – минимально 7-15 минут
уровень общей физической
подготовленности, состоянием здоровья и индивидуальными биологическими ритмами
Зарядка не должна приводить к выраженному утомлению организма.
Зарядка не должна приводить к выраженному утомлению организма.
Слайд 8Индивидуальный подход: физическая нагрузка
При разработке комплекса утренней гимнастики необходимо учитывать
следующие наиболее важные факторы
Состояние здоровья организма
Общую физическую подготовленность организма
Индивидуальные биологические ритмы организма
Особенности каждого организма
люди утреннего типа - «жаворонки»
люди дневного типа - «голуби»
люди вечернего типа - «совы»
Состояние здоровья организма
Общую физическую подготовленность организма
Индивидуальные биологические ритмы организма
Особенности каждого организма
люди утреннего типа - «жаворонки»
люди дневного типа - «голуби»
люди вечернего типа - «совы»
Слайд 11Выводы
Я подтвердила свою гипотезу, что утренняя зарядка положительно влияет на организм,
не причиняя какого-либо вреда.
Ответьте себе честно на вопрос: А вы любите свое тело? Кто, как никто другой, будет любить его, если не вы? И что, как не зарядка, может подарить вашему телу утром свежесть, бодрость и силу?
Таким образом, ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и индивидуальных особенностей конкретного человека, позволяет подготовить организм к предстоящим умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам, является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики и в отдельных случаях - лечения заболеваний, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение дня.
Ответьте себе честно на вопрос: А вы любите свое тело? Кто, как никто другой, будет любить его, если не вы? И что, как не зарядка, может подарить вашему телу утром свежесть, бодрость и силу?
Таким образом, ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и индивидуальных особенностей конкретного человека, позволяет подготовить организм к предстоящим умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам, является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики и в отдельных случаях - лечения заболеваний, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение дня.
Слайд 12Литература
1. Бондин В. И., “Атлас физических упражнений для
красоты и
здоровья”, М.: Физкультура и спорт, 1990г.
2. Гордияш Е.Л., Жигульская И.В. и др. Физическое воспитание в
школе 2008 г.
3. Горкин А.П. Большой энциклопедический словарь школьника
1999 г.
4. Добровольского В.К. - М.: Физкультура и спорт, 1974. Физиология
мышечной деятельности: Учебник для институтов физической
культуры /Под ред. Коца Я. М. - М.: Физкультура и спорт, 1982. –
347 с.
5. Микулич П. В., Орлов Л. П., “Гимнастика”, М.: Физкультура и
спорт, 1959г.
6. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология спорта:Учебное пособие
/СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта.- СПб., 1999. - 231 с.
7. Учебник инструктора по лечебной физической культуре: Учебник
для институтов физической культуры /Под ред. Зимкина Н.В. М. - М.:
Физкультура и спорт, 1982. Физиология человека.
8. Янсон Ю.А. Физическая культура в школе. Научно-педагогический
аспект. 2009 г.
здоровья”, М.: Физкультура и спорт, 1990г.
2. Гордияш Е.Л., Жигульская И.В. и др. Физическое воспитание в
школе 2008 г.
3. Горкин А.П. Большой энциклопедический словарь школьника
1999 г.
4. Добровольского В.К. - М.: Физкультура и спорт, 1974. Физиология
мышечной деятельности: Учебник для институтов физической
культуры /Под ред. Коца Я. М. - М.: Физкультура и спорт, 1982. –
347 с.
5. Микулич П. В., Орлов Л. П., “Гимнастика”, М.: Физкультура и
спорт, 1959г.
6. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология спорта:Учебное пособие
/СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта.- СПб., 1999. - 231 с.
7. Учебник инструктора по лечебной физической культуре: Учебник
для институтов физической культуры /Под ред. Зимкина Н.В. М. - М.:
Физкультура и спорт, 1982. Физиология человека.
8. Янсон Ю.А. Физическая культура в школе. Научно-педагогический
аспект. 2009 г.
