Презентация, доклад на тему Проект по физической культуре Питание

9 класса «Б»
Еремеева Диана
Руководитель:
Желонкина С.И

на нашу жизнь.
Задачи проекта:
Собрать информацию о культуре питания среди учащихся 5-11 классов.
Выяснить влияние питания на учебу и общее состояние.
Составить памятку о здоровом питании, которая была бы проста и полезна в использовании.

Цель проекта:
Заинтересовать школьников важностью здорового питания, показать, как еда влияет на нашу жизнь.
Задачи проекта:
Собрать информацию о культуре питания среди учащихся 5-11 классов.
Выяснить влияние питания на учебу и общее состояние.
Составить памятку о здоровом питании, которая была бы проста и полезна в использовании.

зависит его настроение, трудоспособность и здоровье. В течение учебного дня, продолжительность которого составляет 6-7 часов, мы тратим около 600 ккал, это четвертая часть энергозатрат в день.

нарушен обмен веществ из-за неправильного питания, это является причиной большинства заболеваний и расстройств в организма.

Люди пренебрежительно относятся к своему рациону и не считают нужным следить за ним, особенно этой проблеме подвергаются школьники

что правильное и сбалансированное питание даст нам силы и энергию на долгий учебный день.

Также здесь важен здоровый сон и питьевой баланс.

четверть — крупы (рис, гречка) и овощи в которых много сахара: картошка, свёкла.

«веганство» это разные понятия?

пищи животного происхождения (включая мясо птицы, рыбу и морепродукты).

Вегетарианство — питание растительной и молочной пищей с отказом от мясной пищи животного происхождения (включая мясо птицы, рыбу и морепродукты).

Веганство— строгая форма вегетарианства, исключающая потребление продуктов животного происхождения.

девятого, десятого и одиннадцатого класса на протяжении недели выполняли вроде бы простые и знакомые нам правила:
1.Делали зарядку
2.Соблюдали водный режим
3.Придерживались здорового питания;

школу
7:40-8:00 – Плотный завтрак
8:30-15:00 – Школьные занятия (обязателен перекус: банан, яблоко, сок)
15:15-15:45 – Обед

7:00 – Подъём
7:00-7:10 – Водные процедуры
7:10-7:30 – Зарядка
7:30-7:40 – Сбор в школу
7:40-8:00 – Плотный завтрак
8:30-15:00 – Школьные занятия (обязателен перекус: банан, яблоко, сок)
15:15-15:45 – Обед

15:45-17:00 – Личное время (можно отдохнуть и частично сделать уроки)
17:00-17:30 – Прогулка на свежем воздухе либо домашняя тренировка
17:30-19:00 – Личное время (доделать уроки и отдохнуть, заняться хобби)
19:00-19:20 – Легкий ужин
19:20-21:30 – Личное время
21:30-21:45 – Водные процедуры
22:00 – Отбой

трудно спорить. Ведь с едой мы получаем энергию, воду, полезные вещества и минералы, которые, после различных внутренних процессов в организме, оказывают положительное воздействие. Рост, физическое и умственное развитие, настроение и самочувствие – все эти процессы происходят с большими затратами энергии, а восполнить ее запасы можно только с помощью еды.