Презентация, доклад на тему Приёмы массажа и самомассажа

производимый руками или специальной аппаратурой

Что такое массаж ?

формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Спортивный массаж:

модификации меняются в соответствии с характером функциональных нарушений организма. Он имеет свою методику, показания и противопоказания.

Лечебный массаж:

телом для сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья. Он бывает общим и локальным и применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне, в русской бане и т. п

Гигиенический массаж:

нормальной кожей, для предупреждения ее старения, при различных косметических недостатках, заболеваниях и т.п.

Косметический массаж:

себя.

Самомассаж:

массаже этой зоны уменьшается кашель, боль за грудиной, нормализуется кроветворение.

Зона № 1

ее повышается сопротивляемость инфекционным заболеваниям.

Зона № 2

нормализуется химический состав крови, голос становится чистым и звонким.

Зона № 3

сосудов головы и тела, а также со слизистой оболочкой задней стенки глотки, которая под влиянием дыма, пыли и вирусов наиболее часто воспаляется. Фарингит – очень опасное заболевание! Массаж зон шеи ведет к нормализации вегетососудистого тонуса, исчезают головокружения, головные боли, в затылке и шеи, уменьшаются влияния фарингита. Шею сзади необходимо массировать сверху вниз.

Зона № 4,5

При воздействии на эти зоны исчезает шум в ушах, улучшается слух, уменьшается боль в глотке при ангине (тонзиллите), в ухе при отите, а главное, - нормализуется деятельность вестибулярного аппарата.

Зона № 6

этих зон приводит к улучшению умственного развития, уменьшению косоглазия и исчезновению болей в лобных отделах головы и глазных яблоках.

Зона № 7

нос становится свободным, проходит насморк, уменьшается слабость, нормализуется деятельность эндокринных желез.

Зона № 8

зонами рук необходимо особенно тщательно следить, устранять своевременно все возникшие нарушения, и тогда благополучие Вашего организма будет всегда в Ваших руках!

Зона № 9

после каждого контакта с больным ОРЗ или гриппом, после поездки в городском транспорте или пребывания в общественных местах.

2. Строго соблюдать последовательность и режим воздействия. Прекращение контроля за состоянием зон и их коррекции приводит к быстрой детренировке.

Для поддержки высокой сопротивляемости организма к вирусным инфекциям и другим неблагоприятным факторам среды необходимо :