Презентация, доклад Здоровый образ жизни

дня и сна
2.Правильное питание
3.Активный образ жизни
4.Отказ от пагубных привычек
5Укрепление организма и профилактика заболеваний.
6.Закаливание организма.
7.Личная гигиена.
8.Положительные эмоции.

по рациональному питанию.
Здоровое питание – понятие очень обширное (об этом написаны объёмные научные труды), однако основные принципы рационального подхода к пище следующие:
1. Ограничение животных жиров;
2. Существенное ограничение животной белковой пищи 
3. Включение в меню повышенного количества растительных продуктов;
4. Исключение из повседневного рациона «быстрых» углеводов – сладостей, сдобы, газировки, фаст-фута, чипсов и прочей «мусорной» еды;
5. Переход на дробное питание (небольшое количество пищи за один прием);
6. Исключение позднего ужина;
7. Питание только свежими продуктами;
8. Оптимальный питьевой режим;
9. Оптимизация количества еды – оно должно соответствовать затратам энергии;
10. Исключение алкоголя, ограничение кофе и крепкого чая.

так и отрицательным эмоциям. Какие из них преобладают в большей степени, зависит от образа жизни человека, его окружения и отношению к жизни.

Многие из нас слышали, что негативные эмоции могут подорвать здоровье, позитивные - «вылечить» от недугов.
Положительными эмоциями принято считать:
смех и радость; сочувствие и интерес; любопытство и вдохновение;
восторг и восхищение.