Презентация, доклад . Здоровье .Здоровый образ жизни

Презентация . Здоровье .Здоровый образ жизни, предмет презентации: Спорт. Этот материал в формате pptx (PowerPoint) содержит 17 слайдов, для просмотра воспользуйтесь проигрывателем. Презентацию на заданную тему можно скачать внизу страницы, поделившись ссылкой в социальных сетях!

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Текст слайда:

Физическая культура. Здоровье. Здоровый образ жизни.


Слайд 2
Текст слайда:

Цели

1)Показать значимость здорового образа жизни.
2)Формировать отрицательное отношение к вредным привычкам.
3)Прививать любовь к спорту и физической культуре.


Слайд 3
Текст слайда:

Задачи

формировать знания и навыки к практическим действиям направленных на сохранение здоровья
обеспечивать необходимой информацией для формирования стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять здоровье
Формировать представление об ответственности за собственное здоровье и здоровье окружающих.


Слайд 4
Текст слайда:

Что такое ЗОЖ

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.


Слайд 5
Текст слайда:

Здоровый образ жизни дает человеку следующие преимущества:

положительно и результативно снижает или устраняет воздействие факторов риска, заболеваемость и как результат уменьшает затраты на лечение;
способствует тому, что жизнь человека становится более здоровой и долговечной;
обусловливает высокую работоспособность организма, снижение усталости на работе, высокую производительность труда и на этой основе – высокий материальный достаток;
позволяет отказаться от вредных привычек, рационально организовывать и распределять бюджет времени с обязательным использованием средств и методов активного отдыха;
обеспечивает жизнерадостность, хорошее настроение и оптимизм.


Слайд 6
Текст слайда:

Формирование здорового образа жизни

Одними из важнейших слагаемых здорового образа жизни выступают занятия физическими упражнения­ми и спортом.

Регулярные физические нагрузки и физкультура также важны для здорового образа жизни, как и правильное питание.


Слайд 7
Текст слайда:

Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание.

Рациональное питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее улучшению его здоровья и профилактике заболеваний.


Слайд 8
Текст слайда:

Личная гигиена и закаливание

Личная гигиена неотделима от правильного образа жизни и направлена на охрану здоровья.

Закаливание — это система мероприятий, способствующих укреплению организма, повышению его выносливости к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.


Слайд 9
Текст слайда:

Режим сна

Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон.


Слайд 10
Текст слайда:

Искоренение вредных привычек

Влияние курения на здоровье человека:

Портится структура ногтей и волос, меняется цвет кожи.
Желтеют и слабеют зубы, появляется неприятный запах изо рта.
Нарушается кислородный обмен в организме и как следствие затрудняется очистка крови.
Никотин способствует повышению давления.
Увеличивается вероятность возникновения инсультов, инфарктов, стенокардии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Нарушается защита дыхательных путей, в результате чего курильщики более подвержены заболеваниям горла, бронхов и легких, а так же тяжелее переносят данные заболевания.
Курение способствует развитию онкологических заболеваний.

Влияние алкоголя на здоровье человека:

Разрушается иммунная система организма.
Нарушается деятельность печени, которая несет в организме главную очистительную функцию.
Нарушается работа органов пищеварения, что приводит к тяжелым заболеваниям пищевода, желудка, поджелудочной железы.
Нарушается регуляция уровня сахара в крови.
Алкоголь неминуемо приводит к заболеваниям сердечно сосудистой системы, т.к. алкоголь разрушает эритроциты, которые перестают правильно выполнять свои функции.
Алкоголь сокращает жизнь человека на 10-15 лет
Алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности.


Слайд 11
Текст слайда:

Здоровье – естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений.

Влияние физкультуры и спорта на здоровье
1)Укрепление здоровья
2)Улучшение физической подготовленности
3)Активизация деятельности всех органов и систем человека
4)Улучшение самочувствия
5)Приподнятое настроение и хороший сон
6)Сохранение хорошей физической формы на протяжении длительного времени


Слайд 12
Текст слайда:

Сохранение и укрепление здоровья

важным фактором укрепления здоровья являются физические упражнения, которые помогают человеку чувствовать себя энергичным. Для сохранения и укрепления здоровья организм должен постоянно получать физические нагрузки, в любом возрасте.

Виды физических упражнений
Силовые упражнения — такие как подъём штанги, подтягивание — направлены на увеличение мышечной массы и придания большей силы мышцам

Кардиоупражнения — например, прыжки на месте, плавание, — полезны для сердца, улучшают выносливость и снижают массу тела.

Упражнения на растяжку мышц — направлены на улучшение гибкости тела



Слайд 13
Текст слайда:

Силовые упражнения - это самый быстрый и эффективный способ накачать мышцы, увеличить силу, изменить фигуру, снизить вес.


Слайд 14
Текст слайда:

Кардиоупражнения – это аэробные нагрузки, продолжающиеся более 90 секунд, во время выполнения которых происходит увеличение частоты сердечных сокращений относительно уровня покоя.



Слайд 15
Текст слайда:

Упражнения для растяжки мышц необходимо выполнять независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь – фитнесом, танцами или акробатикой.
Везде необходимы эластичные мышцы и связки, чтобы обеспечивать необходимую амплитуду движений при выполнении тех или иных упражнений.


Слайд 16
Текст слайда:

Лечебная физическая культура

Лечебная физкультура мощное лечебное и профилактическое средство


Слайд 17
Текст слайда:

ВЫВОДЫ


Здоровый образ жизни предполагает физическую нагрузку, правильное питание, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, позитивное восприятие жизни.
Организм должен нормально функционировать в гармонии с окружающей средой.
Организм должен уметь приспосабливаться к частым изменениям в окружающей среде.
Полное благополучие, физическое и социальное, умственное и духовное, напрямую влияет на здоровье и полноценное исполнение социальных функций и является важнейшей составляющей здорового образа жизни.
Роль здорового образа жизни в современной жизни неоспорима. Каждый ребенок должен для себя понять, что необходимо вставать и ложиться спать всегда в одно и то же время, питаться по привычному постоянному расписанию, умственный труд разбавлять физическими упражнениями, спать в проветренном помещении, отказаться от курения и алкоголя.
Эти простые понятия должны прививаться детям с самого юного возраста. Нужно привыкать к активному образу жизни, регулярным занятиям физкультурой и спортом, закаливанию. Тогда здоровый образ жизни ребенка станет и привычкой в будущем.





Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть