Презентация, доклад Здоровье на кончиках пальцев.

простая по выполнению йога.

они способны открыть потаенный резерв сил, помочь сохранить здоровье, жить долго и счастливо!

просты в исполнении.
Высокая эффективность.
Отсутствие противопоказаний.
Полная безопасность.
Некоторые мудры можно практиковать в любых жизненных ситуациях.
Все мудры омолаживают и восстанавливают внутренние органы.

сидя, на ходу.
Мудры выполняются без напряжения мышц и без лишних усилий.
Все мудры надо держать не менее двух минут.
Мудры выполняются обеими руками.

при депрессии. Улучшает память, проясняет мышление.




Исполнение: указательные пальцы обеих рук соедините с подушечками больших пальцев. Остальные пальцы держите выпрямленными. Выполняем одинаково обеими руками. Подушечку указательного пальца соединяем с подушечкой большого, остальные пальцы выпрямлены.

зрение, лечат глаза, снимает усталость.




Исполнение: соединить подушечки трех пальцев – безымянного, мизинца и большого – между собой, а указательный и средний выпрямить и поднять вверх.

чем вы хотите сконцентрироваться. Например, перед вами стоит творческая задача, а у вас что-то застряло, подержите эту мудру – и вдохновение придет.




Исполнение: средние пальцы обеих рук согните и прижмите к ладоням. Выпрямите и соедините между собой попарно мизинцы, безымянные, указательные и большие пальцы обеих рук, причем безымянные и указательные пальцы расположите над согнутыми средними пальцами, а большие пальцы отогните наружу.

и обществом, улучшает качество контактов. Улучшает настроение, снимает состояние тоски и безысходности, помогает при расстройстве психики и депрессии.




Исполнение: кончики пальцев левой руки расположите последовательно между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки должны всегда находиться снизу). Мизинцы обеих рук выпрямлены и направлены вверх.

человек как бы получает эти качества, приобретает волю и несгибаемость, становиться на путь духовного развития.





Исполнение: большие пальцы рук согните и прижмите к ладоням у оснований указательных пальцев. Мизинец, безымянный и средний пальцы прижмите ладонями. Указательные пальцы обеих рук выпрямите и направьте вверх.

мозговое кровообращение, активизирует умственные способности, развивает мышление, лечит головную боль, склероз сосудов головного мозга.






Исполнение: безымянные пальцы обеих рук согните и прижмите большими пальцами. Остальные пальцы выпрямите и слегка расставьте.