Презентация, доклад , выполненная учащейся 11 класса Артеевой Маргаритой по теме Опорный прыжок

под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 110 см).

Выполнила: Артеева Маргарита ученица 11 класса МБОУ «Сизябская СОШ»

выполнить мах правой ногой вверх – вправо, толкнуться левой ногой, опереться правой рукой справа о ближнюю часть коня, присоединить левую ногу над конем к правой, левую руку подставить в упор сзади(в этот момент тело над конем занимает положение упора углом), толкнуться правой рукой и выпрямиться вперед – вправо, толкнуться левой рукой и приземлиться.

Мостик ставится сбоку от коня у ближнего края под небольшим углом (почти параллельно).

вверх махом одной ногой толчком другой.

То же стоя на мостике с опорой одной рукой о коня.

Из седа на коне на правом (левом) бедре, опереться руками сзади и, делая взмах ногами вперед – вправо (влево), соскочить со снаряда и приземлиться левым (правым) боком к коню.

Из седа ноги врозь поперек коня, опереться руками сзади о тело коня и взмахом ног соскок углом вправо (влево), приземлиться левым (правым) боком к коню.

Из стойки на мостике правым (левым) боком к коню, махом правой (левой) и толчком левой (правой) принять положение упор сидя сзади на коне, и, опуская ноги вправо, соскочить, приземляясь левым (правым) боком к коню.

С небольшого разбега прыжок углом со страховкой . Для совершенствования прыжка можно положить на дальний край коня набивной мяч.

Последовательность обучения:

опору ставятся не параллельно.

Типичные ошибки:

плечо, другой за пояс или под спину.

СТРАХОВКА