Презентация, доклад урока по физической культуре

технику прыжка способом «перешагивание» в целом

70 см).

В секторе для прыжка в высоту с разбега расположены 2 стойки и укреплённая между ними планка, горка матов, уложенных слоями, или поролоновая подушка.

планку и приземление.

Толчковая нога осуществляет отталкивание, маховая нога – маховое движение.
Прыгун располагается справа или слева от стоек под углом 35-40◦, в зависимости от того, какая нога у него толчковая. Ускоряющий разбег с 7 – 9 шагов завершается отталкиванием ноги перекатом с пятки на носок по линии разбега.

прыгун некоторое время сохраняет вертикальное положение и, достигнув высшей точки взлёта, выполняет быстрое движение маховой ногой вдоль планки. Одновременное он поднимает вверх толчковую ногу и поворачивает плечи к планке. Приземляется прыгун на маховую ногу с последующей постановкой толчковой ноги.

вверх - вперёд). 2. Выпады с продвижением вперёд, влево, вправо. 3. Прыжки с одного шага. 4. Приседания. 5. «Пистолетик» 6. Прыжки через препятствия. 7. Прыжок с доставанием предмета, отталкиваясь одной ногой. 8. прыжки через скакалку.