Презентация, доклад Упражнения на гимнастическом бревне

служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх. С конца XVIII — начала XIX века в западноевропейских и русской системах физического воспитания использовались упражнения на гимнастических снарядах, опорные прыжки. Во 2-й половине XIX века в ряде стран Западной Европы стали проводиться соревнования по некоторым видам гимнастических упражнений. Первые состязания в России состоялись в 1885 году в Москве.

История.

ограничена.  При ходьбе по бревну необходимо, чтобы ц. т.т. находился постоянно над опорой. Занятия на бревне позволяют обрести новые навыки равновесия.

с переноской груза, балансированием гимнастической палкой и перебрасыванием мячей; - передвижение в упоре на коленях или в упоре ноги врозь на руках; - лазанье в смешанных висах, перелезание через бревно; - групповые упражнения в смешанных висах и упорах.

Упражнения прикладной направленности.

фиксации позы с применением различных приёмов, помогающих прочувствовать нужное положение тела.  К ним относятся: - сравнение мышечных и тактильных ощущений в правильной и неправильной позах; - внешнее изменение рациональной осанки при активном сопротивлении занимающегося; - концентрация двигательных ощущений с закрытыми глазами и другие приёмы. Параллельно с освоением позы вырабатывается умение сохранять в ней равновесие с помощью управляющих движений длительное время. Совершенствование навыка рациональной осанки происходит при повышении трудности её удержания за счёт: - дополнительных движений звеньями тела;

Формирование рациональной осанки.

360 (правая (левая) нога скрестно вперёд левой(правой) руки вверх) 2.Шагом вперед прыжок со сменой согнутых ног «козлик», руки дугами через низ в сторону. Шаг правой (левой) в сторону, наклон вперед, кувырок вперед в стойку на лопатках (держать).

Описание некоторых упражнений на гимнастическом бревне.

колене, руки вперед-вверх. 4. Поворот вправо (влево) на правом ( левом) колене, руки в сторону, кувырок боком на правое ( левое) колено, руки в сторону. Упор присев, прыжок вверх с поворотом на 90. Шаг правой (левой) вперед и вторым шагом одноименный поворот на 360, сгибая свободную ногу вперед.

(влево) «колесо» в стойку ноги врозь. Приставляя ногу, поворот направо (налево). Кувырок вперед, прыжок вверх прогнувшись, ноги врозь.