МОУ Гимназии №16 г. Волгограда
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад Развитие физических качеств у старшеклассников
Содержание
- 1. Презентация Развитие физических качеств у старшеклассников
- 2. В настоящее время много справедливых претензий предъявляется
- 3. Быстрота-способность человека совершать двигательное действие за минимальный
- 4. Скоростно-силовые качества- способность человека показать максимальное усилие
- 5. Сила-способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать
- 6. Выносливость-способность человека противостоять утомлению.Выносливость- важнейшее физическое качество
- 7. Гибкость-способность человека выполнять двигательные действия с большой
- 8. Координационные способности-способность человека ориентироваться в пространстве.Акробатические комбинации,
- 9. Игровые эстафеты- отличный способ повышения эмоционального уровня
- 10. Метод «круговой тренировки»Данный метод наиболее эффективен для
- 11. ВыводЧем разнообразнее средства и методы развития физических
В настоящее время много справедливых претензий предъявляется к низкому уровню общей физической подготовке выпускников школ. Одним из главных условий продуктивной трудовой деятельности является уровень общей работоспособности, гармоничное развитие профессионально-важных физических качеств.
Слайд 1Развитие физических качеств у старшеклассников. Автор: Мовчан Анна Евгеньевна, учитель физической культуры
Слайд 2
В настоящее время много справедливых претензий предъявляется к низкому уровню общей
физической подготовке выпускников школ. Одним из главных условий продуктивной трудовой деятельности является уровень общей работоспособности, гармоничное развитие профессионально-важных физических качеств.
Слайд 3Быстрота-способность человека совершать двигательное действие за минимальный промежуток времени.
Для развития быстроты
на уроках физкультуры я использую следующие упражнения:
-встречные эстафеты;
-бег с ускорением 20-30 м;
-старты из различных исходных положений;
-бег с отягощением(в парах)
-спортивно-игровые эстафеты с предметами и без.
У юношей объем нагрузки несколько больше, чем у
девушек, что достигается увеличением количества повторений упражнения и дистанции.
-встречные эстафеты;
-бег с ускорением 20-30 м;
-старты из различных исходных положений;
-бег с отягощением(в парах)
-спортивно-игровые эстафеты с предметами и без.
У юношей объем нагрузки несколько больше, чем у
девушек, что достигается увеличением количества повторений упражнения и дистанции.
Слайд 4Скоростно-силовые качества- способность человека показать максимальное усилие за минимальный промежуток времени.
Для
развития скоростно-силовых качеств широко применяются различные прыжковые упражнения, задания с набивными мячами, в парах и с сопротивлением.
Слайд 5Сила-способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных
усилий.
Юношам, для развития силы, я предлагаю упражнения с сопротивлением, подтягивания и отжимания, а так же-с сопротивлением весу партнера. Девушки используют упражнения в висе, игровые задания в перетягивании и переталкивании партнера, а так же гимнастические и акробатические упражнения.
Слайд 6Выносливость-способность человека противостоять утомлению.
Выносливость- важнейшее физическое качество человека, развитие которого требует
значительных волевых усилий. Для облегчения развития данного качества на уроках я использую длительный бег с заданиями и остановками по сигналу, что способствует переключению двигательной активности. Так же применяется бег с изменением интенсивности, преодоление полосы препятствий и кроссы по пересеченной местности.
Слайд 7Гибкость-способность человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой.
Для развития данного качества
необходима хорошая интенсивная разминка, в ходе которой мышцы разогреются. Гимнастика и акробатика- отличные средства развития гибкости. Я применяю упражнения с предметами, на шведской стенке, скамейках, парные упражнения для развития пассивной гибкости.
Слайд 8Координационные способности-способность человека ориентироваться в пространстве.
Акробатические комбинации, гимнастические упражнения на снарядах,
спортивные и подвижные игры- средства, применяемые для развития координации.
Слайд 9Игровые эстафеты- отличный способ повышения эмоционального уровня урока, а также развития
физических качеств в комплексе.
Для повышения интереса старшеклассников к занятиям ОФП я стараюсь разнообразить стандартные упражнения, внеся в них игровой характер, поощряю выигравших и символически наказываю проигравших, а так же применяю упражнения в парах, чем значительно повышаю эффективность нагрузки и эмоциональный фон.
Слайд 10Метод «круговой тренировки»
Данный метод наиболее эффективен для повышения уровня ОФП. Он
позволяет в режиме одного урока совместить упражнения для развития всех групп мышц и, путем переключения нагрузок, противостоять утомлению.
Слайд 11Вывод
Чем разнообразнее средства и методы развития физических качеств, тем больше эффективность
учебного процесса и тем выше уровень физической подготовленности обучающихся.
