Подготовила Шаповалова О.В.
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре на тему Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре на тему Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
- 2. Слайд 2
- 3. История возникновенияТочных данных о появление этого упражнения
- 4. ПОЛЬЗА ВЫПОЛНЕНИЯ ОТЖИМАНИЙ•Одновременно напрягается большое кол-во
- 5. Правильность выполнения упражненияСгибание и разгибание рук в
- 6. Нормативы по сгибанию разгибанию рук в упоре лёжа ВФСК «ГТО»
- 7. Интересные факты о отжиманияхИнтересные факты об отжимания
- 8. 10 507 отжиманий без остановки выжал из себя Минору Йошида в 1908 году .
- 9. За год с октября 1988 по октябрь
- 10. В том же октябре 1988 года Беджендер
- 11. 1000 отжиманий на кулаках было проделано за
- 12. Для тех , кто думает о своём теле
- 13. Слайд 13
ОТЖИМАНИЯ -базовое физическое упражнение, выполняемое из положения лёжа и представляя собой поднятие и опускание тела с помощью рук.
Слайд 1Презентация по физической культуре , на тему : «Сгибание и разгибание
рук в упоре лёжа»
Слайд 2 ОТЖИМАНИЯ
-базовое физическое
упражнение,
выполняемое из положения лёжа
и представляя собой поднятие и
опускание тела с помощью рук.
выполняемое из положения лёжа
и представляя собой поднятие и
опускание тела с помощью рук.
Слайд 3История возникновения
Точных данных о появление этого упражнения нет , но считается
, что это - симбиоз двух поз йоги, история которой , как известно , насчитывает уже больше 3 тысяч лет ! Сейчас с уверенностью мы можем говорить только о ранних задокументированных примеров использования это упражнения , точнее дандах , так называемых индийских отжиманиях. Известно , что такие занятия были очень популярны в среде индийских атлетов , ведь с их помощью они становились сильнее и выносливее.
Слайд 4
ПОЛЬЗА ВЫПОЛНЕНИЯ ОТЖИМАНИЙ
•Одновременно напрягается большое кол-во мышц
•Активно работает сердечно-сосудистая сис-ма
•Улучшение координации
движения
•Улучшается осанка и мышечный тонус
•Мужчины приобретают мышечный торс , а женщины – красивую грудь
Слайд 5Правильность выполнения упражнения
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа выполняется из
исходного положения: упор лёжа на полу , руки на ширине плеч , кисти вперёд , локти разведены не более чем на 45 градусов , плечи , ноги и туловище составляют прямую линию.Стопы упираются в пол без опоры.Сгибая руки , необходимо коснуться грудью пола, затем , разгибая руки , вернуться в исходное положение и зафиксировав его на 1 секунду , продолжить выполнение.
Слайд 9За год с октября 1988 по октябрь 1989-го Падди Дойл ,
железный человек из Америки сделал
1 500 230 отжиманий .
Слайд 111000 отжиманий на кулаках было проделано за 18 минут и 13
секунд неутомимым Дугом Проденом – 9 июля 2003
