Презентация, доклад по ЗОЖ на тему Формирование ЗОЖ средствами физкультуры без вредных привычек

Корчагина Зинаида Александровна

наркотики,
…

Наркомания, курение, алкоголизм - довольно частые проблемы для подростков в возрасте от 14 до 16 лет.
Ребята связываются с дурными компаниями, и проводят свой досуг с весьма сомнительным обществом, и за весьма бесполезными и даже вредными занятиями.
Многие дети считают, что вредные привычки это дань моде, мы докажем, что это не так.

подростков мечтает побыстрей стать взрослыми. Они стараются подражать взрослым, стараясь использовать атрибуты взрослой жизни. К сожалению, наиболее распространенной вещью, которая показывает, что человек "повзрослел", является сигарета. Они видят, что их более старшие друзья и знакомые курят. Сигарета позволяет им самоутвердиться в компании, показать приятелям свою "крутость" и независимость. К сожалению, именно в молодом возрасте сигарета имеет как нельзя более пагубное влияние на здоровье.

На данный момент Россия занимает первое место по потреблению табака в мире, а также первое место по подростковому курению.

Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы.
Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».

Курение

на велотренажере;
В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;
В Турции курильщиков сажали на кол;
В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»

картинки заставят вас задуматься стоит ли начинать

Легкое здорового человека

Легкое курильщика

который в подростковом возрасте  особенно уязвим для влияния химических веществ.
Результаты экспериментов на животных и добровольцах-людях показывают, что даже однократная и небольшая доза спиртного может нарушить химический механизм мозга, ответственный за обучение.
Наступает задержка развития мышления, нарушается выработка нравственных и этических норм, могут угаснуть уже проявившиеся способности.
Под действием алкоголя подросток буквально тупеет: и интеллектуально и эмоционально. А недостаточно зрелый мозг подростка быстрее формирует зависимость от алкоголя.

с другими людьми, начинают компенсировать это с помощью алкоголя и наркотиков.
Когда подростку впервые на вечеринке или на дискотеке впервые дали попробовать наркотик, он не просто подсядет на наркотик, но и очень высока вероятность того, что подросток, будучи под действием наркотического опьянения и «кризиса возраста» решит уйти из жизни «красиво». Во всем мире психологи бьют тревогу, так как растет число случаев суицидального поведения среди подростков. Специалисты в области образования, здравоохранения, правопорядка, а также простые граждане всё чаще и чаще  наблюдают грустную картину: подростки пьют, колются, нюхают, травятся, вешаются и стреляются.
От подобного становится страшно за наше общество.

лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.

Сам термин "наркомания" связан с понятием "наркотик" (от греч. narkotikos- усыпляющий).

Группу наркотиков в узком смысле слова составляют так называемые опиаты – вещества, которые добывают из мака: морфин, кодеин, героин, метадон.

их потребления. Таким образом, в настоящее время термин "наркотическое вещество" (наркотик) применяется по отношению к тем ядам или веществам, которые способны вызвать эйфоризирующее, снотворное, болеутоляющее или возбуждающее действие.
Согласно международному принятому определению, наркомания - это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество (или вещество из определённой группы) в ущерб другим видам деятельности и упорное продолжение использования вещества несмотря на пагубные последствия. Синонимом термина наркомания является понятие "зависимость".

вреде наркомании, столько агитационных программ проведено против употребления веществ, приносящих вред здоровью, но всё же эта проблема с каждым днём становится всё острее. На наш взгляд, выход есть всегда. Мы считаем, что главным противником наркомании и источником здорового образа жизни является спорт и физкультура. Человек должен понимать, что жизнь одна, и нужно прожить её достойно, а спорт обеспечит счастливое долголетие.

обязательно побить мировой рекорд (мировых рекордсменов — единицы, и будет крайне наивно рассчитывать, что все занимающиеся спортом станут со временем чемпионами). Поставьте перед собой более скромную задачу: укрепить свое здоровье, вернуть себе силу и ловкость, стать стройным и привлекательным. Этого для начала будет вполне достаточно.

приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.

жизни, как и правильное питание. Они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и замедляют процесс старения.

 Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку.
 

Теннис тренирует практически все мышцы, укрепляет сердце, кости, улучшает кровообращение. Исследования показали, что у 70-летних женщин,

занимающихся ежедневно теннисом, кости почти такие же прочные, как и у 30-летних.

бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.

тренирует главным образом мышцы ног, а также верхнюю часть тела и мышцы рук. Эта двойная нагрузка оказывает положительное воздействие на обмен веществ.

систематически и профессионально, заниматься физкультурой. Ежедневная утренняя зарядка неплохо укрепит организм. Предпочтите прогулки, засиживанию перед телевизором и компьютером. Каждые выходные выезжайте с родителями на природу, приобщайте взрослых к здоровому образу жизни, они тоже утомляются, ведь даже необязательно выезжать за город, достаточно просто прогуляться с родными по соседнему парку.

– необходимые пункты для поддержания здоровья. Здоровая пища также еще один шаг к здоровому образу жизни, откажитесь от всяких чипсов, сухариков и прочих сомнительных продуктов, они отнюдь не укрепляют наш организм. Кушайте побольше фруктов и овощей, мяса и рыбы, в здоровый рацион также входят и злаки. Не обязательно совсем отказываться от любимых сладостей, просто все в меру.

этого нужно употреблять витамины, не только в качестве овощей и фруктов, а в качестве таблеток, но не постоянно, а в течении какого-то курса и обязательно проконсультировавшись с врачом.
Также необходимо проводить закаливание. Но начинать обязательно постепенно!

курение, как они разрушают организм человека и уничтожают его как личность, следует простой и очевидный вывод - бросить эти вредные привычки и заняться реабилитацией.
Для того чтобы быть здоровым нужно приложить усилия: делать зарядку по утрам, соблюдать правила гигиены, правильно питаться, побольше бывать на свежем воздухе и прислушиваться к словам ваших родителей.
Давайте будем заниматься спортом и помогать людям, которые не могут побороть эту ужасную зависимость сами.

в жизни добрый след И решить все трудные задачи. Человек рождается на свет Для чего? Ищите свой ответ…

жизни!

Желаю вам: