Презентация, доклад по ПМ.01 МДК.01.01. избранный вид спорта : Лёгкая атлетика: Теоретические и методические основы планирования подготовки спортсменов на учебно-тренировочных занятий по легкой атлетике

легкой атлетике

Шадринск, 2018

ГБПОУ «Зауральский колледж физической культуры и здоровья»

подготовка как многолетний непрерывный процесс
3. Структура системы подготовки в легкой атлетике
3.1. Построение тренировки в малых циклах (микроциклах)
3.2. Построение тренировки в средни циклах (мезоциклах)
3.3. Построение тренировки в больших циклах (макроциклах)
4. Обеспечение подготовки спортсменов
5. Реализация целей подготовки

атлетики

последовательностью различных звеньев тренировочного процесса, представляющих фазы или стадии данного процесса, во время которых тренировочный процесс претерпевает закономерные изменения.

возрастных границ, в пределах которых обычно достигаются наивысшие результаты в избранном виде спорта
Продолжительности систематической подготовки для достижения этих результатов
Преимущественной направленности тренировки на каждом этапе многолетней подготовки
Паспортного возраста, в котором спортсмен приступил к занятиям, и биологического возраста, в котором началась специальная тренировка
Индивидуальных особенностей спортсмена и темпов роста его мастерства

организационных форм подготовки всех возрастных групп
2. Целевая направленность по отношению к высшему спортивному мастерству в процессе подготовки для всех возрастных групп
3. Оптимальное соотношение (соразмерность) различных сторон подготовленности спортсмена в процессе многолетней тренировки
4. Неуклонный рост объема средств общей и специальной подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется
5. Поступательное увеличение объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок
6. Строгое соблюдение постепенности в процессе использования тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно в занятиях с детьми, подростками
7. Одновременное развитие двигательных способностей спортсменов на всех этапах многолетней подготовки и преимущественное развитие отдельных способностей в возрастные периоды, наиболее благоприятные для этого

физической культуры и спорта
Формирование необходимого основного фонда двигательных умений и навыков из отдельных видов спорта, закрепление и совершенствование их
Содействие гармоничному формированию растущего организма, укреплению здоровья, всестороннему развитию двигательных способностей, преимущественно скоростных, скоростно-силовых способностей, общей выносливости

Задачи этапа:

рациональной спортивной техникой
Создание благоприятных предпосылок для достижения наивысших результатов в возрасте, оптимальном для каждого вида спорта
.

владение спортивной техникой в усложненных условиях, ее индивидуализацию
Развитие физические и волевые качества, которые способствуют совершенствованию технического и тактического мастерства спортсмена

продолжительностью, включающий обычно от двух до нескольких занятий

и восстановительной фазы (разгрузка и отдых)
Часто окончание микроцикла связано с восстановительной фазой, хотя она встречается и в середине его
Регулярная повторяемость в оптимальной последовательности занятий разной направленности, разного объема и разной интенсивности

относительно законченный ряд микроциклов

чередование различных микроциклов в определенной последовательности
Смена одной направленности микроциклов другими характеризует и смену мезоцикла
Заканчивается мезоцикл восстановительным (разгрузочным) микроциклом, соревнованиями или контрольными испытаниями

годичного,
многолетнего, связанный с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формы и включающий законченный ряд периодов, этапов, мезоциклов

(общего и специального) подготовки к основным соревнованиям и участия в них.

В соревновательном периоде – совершенствование различных сторон подготовленности, проводятся непосредственная подготовка к основным соревнованиям и сами соревнования.

Переходный период направлен на восстановление физического и психического потенциала.