Презентация, доклад по плаванию Правила поведения в бассейне, Стили плаванья

за наименьшее время различных дистанций. При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15 метров после того как пловец стартовал или повернул.

активности, который подходит для всех возрастов. Он показан как для взрослых, так и для детей, пожилых людей, грудничков и особенно - беременных женщин. Когда вы начинаете плавать, укрепляется мышечный корсет, тренируются сосуды, увлажняется кожа, улучшается терморегуляция организма. Тело человека в воде становится значительно легче, и во время занятий снимается существенная нагрузка с позвоночника. Вода лечит заболевания дыхательной системы, укрепляет нервы, способствует снижению веса.

и обучаются плаванию. Посещать бассейн может каждый желающий, но для того, чтобы плавание приносило удовольствие, пользу и было безопасным, всем занимающимся без исключения следует знать и соблюдать правила поведения в бассейне.
Итак, правила поведения в бассейне делятся на те, которые следует соблюдать перед началом занятий, во время тренировки и после нее, а также ряд рекомендаций на случай аварийной ситуации.

соответствующей формы, которая дает право на посещение бассейна с учетом противопоказаний;
Приготовьте сменную обувь, купальные принадлежности (купальник/плавки, шапочку), полотенце, а также все, что необходимо для душа;
Перед купанием не забудьте принять душ с применением средств гигиены(мылом, гелем или пеной для душа);
Удалите остатки косметики, лосьонов, медицинские пластыри.

нырять с тумбочек или бортика;
Принимать еду , до и во время купания;
Нарушать санитарные требования бассейна, загрязнять воду;
Бегать, шуметь в помещении оздоровительного комплекса;
При нырянии долгое время оставаться под водой;
Использовать излишне пахучие ароматы, которые могут вызвать приступы аллергии у других посетителей;
Детям заходить в воду или тем более прыгать в бассейн через бортик без разрешения преподавателя.
Использовать в душе гигиенические средства в стеклянных флаконах, а также приносить на территорию оздоровительного комплекса стеклянные предметы;
Раскачиваться, сидеть на разделителях дорожек, использовать спортивный инвентарь не по назначению;
Вести себя агрессивно и невежливо по отношению к обслуживающему персоналу, тренерскому составу и другим посетителям.

Схватила судорога или ощутили резкий озноб во время купания? Немедленно вылезайте из воды и разотрите тело сухим полотенцем, активно подвигайтесь, сделайте несколько махов руками и приседаний;
Стали терять силы, почувствовали себя плохо или зацепились за что-то? Зовите на помощь абсолютно любым способом, каким только сможете!

организованных занятий по совершенствованию техники плавания и повышению тренированности пловцов, а также в ходе соревнований у пловцов воспитывается сознательная дисциплина, организованность, инициатива, трудолюбие, честность, стремление преодолеть встречающиеся на пути трудности, упорство в достижении поставленной цели, настойчивость, смелость и решительность, чувство коллективизма и товарищества.

Занимайтесь плаванием и будьте здоровы!