Презентация, доклад по легкой атлетике Методика обучения спортивной ходьбе

«Губернский педагогический колледж» Методика обучения спортивной ходьбе

Выполнила студентка группы 2ФК
Соколовская Дарья.
Преподаватель Гриднев Виктор Александрович


2018 год

быть постоянный контакт ноги с землёй. В олимпийской программе соревнования у мужчин проводятся вне стадиона, на дистанции 20 км и 50 км, у женщин на 20 км. Также проводятся соревнования на 400 м на дорожке открытых стадионов (10 000 и 20 000 м) и 200 м на дорожке в помещении (5 000 м).

середине XIX в.: первые соревнования в ходьбе на 7 миль были проведены в Англии в 1867 г.

чтобы ходок постоянно имел контакт с землёй. При этом должны соблюдаться следующие два правила:

но и верхней половины тела, особенно мышцы спины, плеч и рук. Риск травм при занятиях спортивной ходьбой минимален, так как здесь, в отличие от бега, ступня не ударяется о землю. Если при ходьбе сохранять правильную осанку, снижается также риск появления болей в спине. Если при ходьбе сохранять правильную осанку, снижается также риск появления болей в спине.

1892 г. на трех дистанциях — 1, 3 и 10 верст. В 1894 г. соревнование по спортивной ходьбе прошло на маршруте: Петербург—Царское Село. С 1924 г. начинается регистрация рекордов по спортивной ходьбе СССР. Соревнования проводятся на 3, 5, 10 и 20 км. В 1946 г. проводятся первые соревнования на 50 км. С 1952 г. советские скороходы участвуют в Олимпийских играх и создают серьезную конкуренцию спортсменам зарубежных стран, завоевывая олимпийские медали различного качества.

5,10 и 20 км.

популярная – скандинавская ходьба (Nordic Walking) – не что иное, как пешие прогулки с лыжными палками. Они обеспечивают дополнительную нагрузку на верхний плечевой пояс, являются отличной опорой и помогают подниматься в гору или ходить по пересеченной местности. Палки не простые, а специальные – от лыжных отличаются большей прочностью и не имеют острых наконечников.

Интересно, но именно ходьба по лестнице стала прототипом современной степ-аэробики. Высокая нагрузка особенно «по вкусу» прессу и квадрицепсам.

Массовые прогулки, популярные в некоторых странах Европы, Японии и России – это не только отличная возможность собраться вместе тысячам скороходов, но и спорт, полезный для здоровья. Маршруты самые разные, среди них – знаменитый марафон через Долину Смерти. Победители получают море эмоций и, конечно же, призы.