Презентация, доклад по физ.культуре на темуЯ-учитель здоровья

Д.Изуткин

образе жизни.
Развивающие: Способствовать формированию информационной культуры. Развивать навыки самообразования.
Воспитательные: Способствовать воспитанию ответственности за свои действия и поступки.

среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;
правильное питание;
физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес);
соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
закаливание;
оптимизм.

7- 10 ч. в ночь);
активно общайтесь;
выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья;
следите за здоровьем своих зубов;
если перекусываете, то только здоровой пищей;
пейте воду и ешьте кисломолочные продукты;
пейте зеленый чай;
двигайтесь как можно больше
( 20 шагов - 1 калория)- 30 мин в день;
правильное питание.

являются:
повышенное артериальное давление (12,8%);
курение табака (12,3%);
злоупотребление алкоголем (10,1%);
повышение уровня холестерина крови (8,7%);
избыточная масса тела (8,7%);
низкий уровень потребления фруктов и овощей (4,4%);
малоподвижный образ жизни (гиподинамия) (3,5%)

деятельность детского организма в процессе получения образования.

Здоровьесберегающая организация учебной деятельности

Строгое соблюдение режима школьных занятий;
Построение урока с учётом индивидуальных особенностей детей;
Обязательное выполнение санитарно-гигиенических требований;
Благоприятный эмоциональный настрой;
Наличие оздоровительных моментов.

Человек с давних времен пользуется солнцем, свежим воздухом, водой для укрепления своего здоровья. Под их воздействием улучшается деятельность нервной системы, сердца, сосудов, легких вырабатывается иммунитет против простудных заболеваний.

водой с использованием специальных средств (мыло, гель и т.п.);
меняйте белье, чулки, носки, колготки, гольфы;
не выдавливайте прыщи, это может привести к воспалению;
старайтесь употреблять в достаточном количестве свежие фрукты и овощи, молоко, это обеспечит организм достаточным количеством минеральных веществ и витаминов, что будет способствовать гладкой и чистой коже;
в холодное время года необходимо защищать кожу от обморожений;
не носите одежду, которая вызывает у вас раздражение кожи.

способствует улучшению кровообращения в коже головы и равномерному распределению секрета сальных желез по волосам.
Мыть сухие и нормальные волосы следует раз в неделю. Жирные волосы надо мыть чаще - по мере загрязнения. Мыть волосы надо не слишком горячей водой, намыливая дважды и тщательно прополаскивая.
Не злоупотребляйте химическими красителями и завивкой.
Носите головные уборы по сезону.
Не забывайте, что состояние волос свидетельствует не только о качестве ухода за ними, но и о вашем здоровье.

чаще, чем 1 раз в 2 недели, при этом используйте специальные маникюрные ножницы изогнутой формы.
Подпиливайте ногти только в одном направлении, например, слева направо или справа налево.
Металлические пилки сильно травмируют структуру ногтя, поэтому отдайте предпочтение инструментам с напылением.
Стригите и подпиливайте ногти только в сухом состоянии.
Под лак для ногтей всегда наносите базовую основу, это спасет ноготь от пожелтения.

школьника.