Презентация, доклад по физкультуре на тему Лыжные гонки

ученик : Гарипов Игнат 5 Б класс.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №2 посёлка городского типа Актюбинский» Азнакаевского муниципального района Республики Татарстан

посёлка , городов к систематическим занятиям спорта .

Цели и задачи

одновременного одношажного хода

Одновременный двухшажный ход

Свободный стиль

Попеременный четырёхшажный ход

на лыжах , применяется на подъёмах а также на равнине при плохих условиях скольжения .Цикл хода состоит из двух скользящих ходов, при которых лыжник дважды поочерёдно отталкивается руками

одновременного отталкивания руками . применяется ход на спусках ,а также на равнине при хороших условиях скольжения . Цикл состоит из свободного скольжения на двух лыжах и одновременного отталкивания руками.

на подъёмах при хороших и отличных условиях скольжения .Цикл состоит из одного отталкивания ногой, одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах-
 

и отличных условиях скольжения. Цикл одновременного двухшажного хода состоит из двух скользящих шагов, одновременного отталкивания и свободного скольжения на двух лыжах . Лыжник начинает подводить маховую ногу к опорной, чтобы подведение завершилось до окончания отталкивания руками. Отрыв лыжных палок от снега заканчивается цикл одновременного двухшажного хода

поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода»

Свободный стиль.

два шага лыжника поочерёдно выносит палки вперед, на третий и четвёртый шаг делает два попеременных точка палками. В этом ходе ноги двигаются как в обычном скольжением шаге- непрерывно и равномерно .Первые два скользящих шага, без толчков палками ,несколько короче , третий и четвёртый шага каждого цикла, в которых помогают палками ,- длиннее

специально подготовленной трассе. Относятся к циклическим видам спорта. Первые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году

из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двушажный и бесшажный ходы. 

Техника:

Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце XIX — начале XX вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций.