Презентация, доклад по физкультуре на тему Физкультминутка

Омар Насрулаевич.

подолгу сидят на месте, у них возникает гиподинамия и нарастает статистическое напряжение в мышцах. С каждым годом нарастает необходимость перерабатывать больший объем новой информации.
И как следствие – умственный, мышечный, зрительный аппараты испытывают постоянное перенапряжение.
В этой ситуации все чаще приходится задумываться, как школа может повлиять на улучшение состояния здоровья школьника.
Включение двигательных пауз в школьные занятия предупреждает развитие переутомления. Динамические паузы на общеобразовательных уроках благотворно влияют на восстановление умственной работоспособности, препятствует нарастанию утомления, повышает эмоциональный уровень учащихся, снимают статистические нагрузки, разряжают психическую энергию. Потраченное время окупается усилением работоспособности, а главное укреплением здоровья учащихся. Желательно физкультминутки разнообразить музыкой, чтением стихов и. т. д. Главное, чтобы содержание текста, музыка своей образностью, переносила их в мир красоты, доброты, спокойствия.
Предлагаю вам подборку упражнений для физкультминуток для учащихся начальной школы.

–это система специально подобранных физических упражнений, оказывающих на организм человека комплексное воздействие, развивающие его физические возможности.

А дети это клубок необузданной, великой энергии из которой мы можем связать прекрасные, разнообразные узоры, а потом радоваться и жить, смотря на свое творение и на их счастливую, плодотворную и обеспеченную жизнь( И. Н. Омар)

спорта?

Гимнастические упражнения охватывают все звенья опорно – двигательного аппарата, равномерно развивают мускулатуру и совершенствуют координацию. При этом гимнастика влияет не только на физическое состояние человека, но и формирует определенные морально – волевые качества.
Отличительная черта гимнастики от других видов спорта – ее разностороннее и гармоничное воздействие на организм и тело человека.

несколько больших групп:
Оздоровительная гимнастика, разновидности которой направлены на укрепление здоровья человека.
Утренняя гимнастика
Водная гимнастика;
Физкультминутки в учебных заведениях;
Гигиеническая гимнастика;
Ритмическая гимнастика –
Лечебная гимнастика -
2. Спортивная гимнастика, которая по сути, является профессиональным спортом.
3. Образовательно – развивающая гимнастика, которая преследует не только оздоровительные цели, но и воспитательно – обучающие.

применяются в образовательных учреждениях ( главным образом в начальных классах и в дошкольных учреждениях).
Физкультминутки, как правило. Состоят из 3 – 4 упражнений. Их длительность не превышает 1, 5 – 2 мин.
Форма проведения может быть:
Танцевальная;
Спортивная;
Двигательно – речевая;
Разминки для пальцев или для глаз
Упражнение на дыхание;
Исследования и практика показали, что физкультминутки на общеобразовательных уроках благотворно влияют на восстановление умственной способности, препятствуют нарастанию утомления, повышают эмоциональный настрой учащихся. Снимают статические нагрузки. Наиболее целесообразно проводит их, когда у учащихся появляются первые признаки утомления: снижается активность, нарушается внимание и т. п. Время начала физкультминутки определяет педагог, проводящий урок.

Ноги поднимаем выше раз, два, три …

Комплекс упражнений для физкультминуток

1

ладонью вперед, левая опущена . 1 - взмах руками назад при раз и два. 2 – меняем положение рук взмахиваем назад при раз и два. Повторяем 3 – 4 раза. Темп средний.

2

вперед. 1 - поворачиваем туловище влево , опуская правую руку вниз, а левую руку поднимая верх. 2 – принимаем первичную позу. 3 – поворачиваем туловище влево, поднимая правую руку верх, а левую опуская вниз. Повторить 6– 8 раз.

поднимаем верх, туловище и голову поворачиваем направо. 2 – ногу опускаем и выпрямляемся. 3 – правую ногу поднимаем, туловище и голову поворачиваем влево, ногу опускаем и выпрямляемся. Повторить 6 – 8 раз

1 – выпрямляемся , поднимаемся на носки вытянутыми руками. 2 – вытянутыми руками полу приседаем. 3 – вытянутыми руками выпрямляемся и поднимаемся на носки. Повторяем 3 - 4 раз

налево; 2 – наклон головы направо. 3 – выпрямляемся. Повторить 3 – 4 раз. Темп медленный

повернуть туловище налево. 2 – выпрямляемся. 3 – повернуть туловище направо. Во время поворота ноги остаются неподвижными. 4 - выпрямляемся. Повторить 4– 6 раз.

пол.. 1 – поднимаем левую ногу, опускаем. 2 – поднимаем правую ногу, опускаем. Повторить 6 – 8 раз. Темп быстрый.

кистями рук до носка левой ноги. 2 - выпрямляемся и принимаем первичную позу. 3 – наклон и дотронулись кистями рук до носка правой ноги. 4 – выпрямляемся… Повторить 3 - 4. Темп средний.

светит.
Под столом наш классный пол.
И под ней земля родная.

Тикают часы, бегут минутки.
Влево, вправо маятник качается.
И ты следи за ней, мой друг.

Руки за спину, головки назад,
Глазки пускай в потолок поглядят.
Головки опустим – на парту гляди.
И снова наверх – где там пчелка жужжит?
Глазами повертим, поищем ее.

Глазки видят все вокруг,
Обведу я ими круг.
Обведу я вправо круг,
Обведу я влево круг,
Погляжу на мир вокруг.

Комплекс упражнений для глаз