Презентация, доклад по физической культуре,на тему : Как правильно кидать мяч в баскетболе

должны быть слегка полусогнутыми. Доминирующая нога может быть выставлена чуть вперед. Главное, чтобы вам было удобно находиться в этой позиции. Идеальной стойки не существует, поэтому попытайтесь найти такую позицию, с которой вам лучше всего делать бросок . Слегка согните ноги в коленях. Так вас будет труднее вывести из равновесия. Старайтесь стоять так, чтобы вам было удобно подпрыгнуть, как только вам бросят мяч.
Некоторые игроки предпочитают закрытую позицию, когда стопы направлены прямо на корзину. А другие предпочитают открытую позицию, когда стопы направлены слегка в сторону от нее, в зависимости от того, какой рукой вы бросаете. Например, если вы правша, то в открытой позиции ваши стопы будут направлены слегка влево от корзины.
Обратите внимание, с какой позиции вам удобно бросать мяч. Как только вы найдете самую удобную позицию для броска, то начинайте использовать ее постоянно. Цель состоит в том, чтобы научить ваше тело принимать эту позицию автоматически.

талии. Мяч и ваш глаз, которым вы прицеливаетесь, должны быть на прямой линии к корзине . Если вы будете держать мяч слишком высоко или слишком низко, то это будет значительно влиять на точность броска. Убедитесь, что мяч находится чуть выше талии.
Ваш локоть должен быть под мячом, не отклоняйте его в сторону.
Научитесь держать мяч в этой позиции каждый раз, когда вы готовитесь сделать бросок. Когда кто-то передает вам мяч, то пусть они стараются бросать его именно в то место. Если вам не удалось поймать его там, то тут же переместите его в эту позицию, перед тем, как делать бросок

пальцев были перпендикулярны швам мяча. Другой рукой придерживайте мяч и используйте ее как направляющую для броска . Между ладонью и мячом должно оставаться немного пространства. Удерживайте мяч подушечками пальцев.
Пальцы расставляйте широко, чтобы крепче держать мяч.

когда он окажется на уровне ваших глаз . Не позволяйте мячу при броске уйти в сторону. Бросайте его быстрым движением.
Другая рука должна направлять мяч, придерживая его сбоку, в то время как ваша бросковая рука прикладывает усилие.

двигаться вместе .Не прыгайте вперед или назад. Ваши ноги должны приземлиться на то же место, откуда вы начинали прыжок.
Также при прыжке не наклоняйтесь вперед. Бросая мяч, прыгайте прямо вверх.

направьте мяч в корзину. Выпрямите локоть и сделайте запястьем бросковой руки такое движение, чтобы мяч описал дугу, вместо прямой линии . Бросив мяч, вы можете опустить свою не бросковую руку.
Мяч должен как бы выкатиться из ваших пальцев. Правильно ли вы бросили мяч можно узнать по тому, как он крутится: если линии на нем крутятся симметрично, то вы бросили его должным образом.
После броска, ваша бросковая рука должна напоминать шею лебедя: рука элегантно изогнута по направлению к корзине, кисть расслаблена, а пальцы указывают на кольцо. Это называется сопроводить мяч рукой.