Презентация, доклад по физической культуре Виды гимнастики оздоровительной направленности

П.Ф. Лесгафт

(физических) упражнений, сложившаяся в Древней Греции за много веков до нашей эры, - служила целям общего всестороннего физического развития и совершенствования. Впрочем, существует и другая, менее убедительная, версия происхождения этого слова от греческого "гимнос" - обнаженный, так как древние занимались телесными упражнениями обнаженными.

множество различных упражнений. Идеи всестороннего воспитания, оказавшие большое влияние на общественное мнение, содержались во взглядах полководца А.В. Суворова, педагога К.Д. Ушинского (1824-1876). Собственно гимнастика, как средство физического воспитания, утвердилась лишь в конце XVIII века, когда в 1774 году по приказу Екатерины II была включена в программу обучения в сухомлинском кадетском корпусе.

настроение человека, устраняет застойные явления, улучшает кровообращение и лимфообращение, и в целом работу всего организма.

Она применяет упражнения, которые направлены на восстановление функций пораженного органа, но отсутствует усиленная нагрузка на него. Например, дозированная ходьба, специальные дыхательные упражнения, прогулки, спортивные игры, плавание, катание на лыжах и другое.

после сна; днем аналогичные упражнения выполняются для предупреждения или снятия утомления, противодействуя отрицательным влияниям бытовой гипокенезии; вечерние занятия способствуют снятию дневного напряжения, благотворно влияют на последующий ночной сон.
Для того чтобы прийти в норму, необходимо выполнять утреннюю гимнастику - физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному переходу организма к бодрому работоспособному состоянию. 
В содержание гигиенической гимнастики в основном входят ОРУ, применяемые в виде комплексов.

с целью повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний.

Сайклинг Стретчинг Бодибаланс

танцевальных упражнений оздоровительной направленности и выполняемых под музыку. Сейчас насчитывается более 30 направлений аэробики.

АЭРОБИКА

долголетия является крепкое здоровье. Как известно, духовно и физически здоровые люди намного быстрее адаптируются в науке и производстве, успешнее осваивают новые виды деятельности, лучше выполняют свою работу.