Презентация, доклад по физической культуре Техника низкого старта (5 класс)

на короткие дистанции.

Задачи:
Познакомить с техникой низкого старта;
Обучить элементам техники низкого старта;
Научить применять технику низкого старта на короткие дистанции;
Научить анализировать правильность выполнения техники низкого старта на своем примере.

— прямо; 3 — влево; 4— прямо. Вначале выполнять медленно, затем быстро. Повторить 6 раз.
2. И.п.: ноги на ширине плеч, руки вверх. 1—3—пружинящие наклоны вперед — выдох; 4— и. п.— вдох. Повторить 5—6 раз.
3. И.п.: о.с. руки на пояс. 1— подняться на носки; 2—3— постоять, сохраняя равновесие; 4— и. п. Повторить 5—6 раз.
4. И.п.: ноги шире плеч, руки вниз. 1—2— прогибаясь на зад, слегка согнуть колени, достать правой рукой голень правой ноги; 3—4— и. п. То же, к другой ноге. Повторить 4—5 раз.
5. И.п.: о.с. руки вверх. 1—поднять согнутую в колене ногу с одновременным махом рук назад; 2— и. п. Сделать упражнение 3—4 раза одной ногой, затем другой.
6. И.п.: о.с. 1—правую руку в сторону; 2—левую в сторону; 3— правую вниз; 4— левую вниз. Упражнение на координацию движения. Повторить 5—6 раз, меняя темп.
7. И.п.: о.с. Прыжки на месте (десять прыжков), чередуя с ходьбой на месте. Повторить 3—4 раза.
8. Бег по заданию 3 минуты.

впереди, другая сзади. Из этого положения начать бег, сохраняя положение туловища в наклоне.

«Внимание!».
Выполнение команды «Марш!». Начало бега с низкого старта без колодок (по сигналу и без сигнала учителя).

старта, которую выполнял на уроке, используя таблицу «типичные ошибки при обучении техники бега на короткие дистанции». 3.Что получилось, а что нет?