Презентация, доклад по физической культуре Техника безопасности на воде

соблюдать определенные правила.

соблюдение правил безопасности предохраняет от нелепой, трагической случайности. Каждый, кто входит в воду, должен быть готов к рациональным действиям в неожиданных ситуациях, в том числе при попадании в быстрое течение, водовороты, прибойную волну.
Во всех перечисленных случаях, в первую очередь, нельзя теряться и пугаться.
Если человек попал в сильное течение, следует плыть только по течению,
стараясь сохранить силы и постепенно приблизиться к берегу.
При попадании в водоворот нужно нырнуть в глубину и в сторону, чтобы выйти из него.

так, чтобы делать вдох в сторону от надвигающейся волны.
2. При встречной и боковой волне лучше плыть кролем или на боку.
3. При попутной волне лучше плыть брассом.
Наибольшую опасность на море представляет прибойная волна, которая может ударить человека о прибрежные камни, вследствие чего он потеряет сознание.
Поэтому входить в море и выходить из него нужно в перерыве между прибойной и отраженной волнами.
Чтобы выплыть в море, нужно пронырнуть прибойную волну, а чтобы выйти на берег, нужно удержаться на гребне.

при легком недомогании необходимо воздержаться от плавания;
- нельзя плавать натощак и раньше, чем через 2 часа после еды;
- нельзя проводить занятия по плаванию, если температура воды ниже +18°С, если есть сильные волны и течение;
- место купания должно быть неглубоким и иметь чистое дно, которое проверяется ежедневно, до начала занятий;
- все упражнения и первые попытки самостоятельного плавания следует делать только в направлении берега или мелкого места;
- не умеющие плавать учатся плавать только на мелком месте, где уровень воды доходит до пояса;
- все попытки самостоятельного плавания на дальность проводятся только вдоль берега;
- нельзя входить в воду «разгоряченным», необходимо 5-7 минут «остыть» на берегу;
- если в воде возникает плохое самочувствие, нужно немедленно прекратить плавание и выйти из воды.

купания;
- купаться там, где это запрещено, – у набережных, пристаней, причалов, переправ;
- прыгать в воду с мостов, судов, лодок и различных сооружений, не приспособленных для этого;
- подплывать к паровым, моторным, парусным судам, баржам, весельным лодкам и т.п.;
- плавать на фарватере и переплывать реки;
- подплывать и залезать на предупредительные знаки – буйки, бакены;
- загрязнять воду и берег, бросать в водоем бутылки, банки и прочий мусор;
- прыгать в воду вниз головой и нырять в местах с неизвестной глубиной и состоянием дна (типичная травма ныряльщика – травма лица и шеи);
- пользоваться для плавания бревнами, плотами и далеко заплывать на них;
- купаться в темное время суток.

приблизьтесь к пострадавшему по берегу;
Снимите обувь и верхнюю одежду;
Выверните карманы – в них может скапливаться вода, затрудняющая движение;
Прыгните в воду и доплывите до утопающего;
Если пострадавший ушел под воду нырните и постарайтесь увидеть его, а если видимость плохая – нащупать;
Постарайтесь перевернуть его на спину;
В случае помех, вызванных рефлекторными движениями утопающего, освобождайтесь от захватов как можно быстрее. Это делается так:
Если Вас схватили за туловище или шею – обхватите тонущего за поясницу, а другой рукой оттолкните его голову, упираясь в подбородок;

утопающего;
Если данные методы не помогают – наберите в легкие воздух и ныряйте;
Пострадавший попытается сменить захват, и Вы сможете освободиться;
Старайтесь действовать спокойно, и не проявляя лишней жестокости.
Транспортировать пострадавшего к берегу рекомендуется одним из следующих способов:
захватите ладонями голову пострадавшего сзади с обеих сторон за подбородок, гребите одними ногами;
просуньте свою левую руку под мышку его левой руки и захватите запястье его правой руки. гребите одной рукой и ногами;
одной рукой взяв пострадавшего за волосы и удерживая его голову над водой, положив на свое предплечье, гребите другой рукой и ногами.

реанимировать. Для этого сначала помогите пострадавшему избавиться от воды во внутренних органах. Делается это так:
Встаньте на одно колено рядом с пострадавшим;
Положите его животом на колено и откройте ему рот;
Надавливая руками на спину и в район желудка, помогите воде вытечь.
Затем пострадавшему следует сделать искусственное дыхание и, при необходимости, непрямой массаж сердца:
Разденьте потерпевшего и положите его на спину;
Встаньте перед ним на колени. Голову пострадавшего удобнее всего положить на колени или какое-либо возвышение, например валик из одежды;
Наберите в легкие воздух, зажмите пострадавшему нос и, приблизив рот ко рту пострадавшего, выдохните;
Наиболее оптимальным вариантом будет один выдох в 4 секунды, то есть 15 выдохов в минуту;
Для того чтобы провести непрямой массаж сердца положите ладони друг на друга на грудь пострадавшего между сосками. В паузах между выдохами делайте по 4 ритмичных нажима. Давить на грудь нужно довольно сильно, так, чтобы грудина смещалась вниз примерно на 5 см.

спасающего. Дело в том, что тонущий человек впадает в панику, судорожно хватается за все, до чего может дотянуться и, в тоже время его мышление затуманено адреналином, из-за чего он может не реагировать на слова помощи.
Кроме того, не стоит забывать о том, что крайне важна в спасении скорость. Если кровообращение будет нарушено больше чем на 5 минут скорее всего будет поврежден мозг потерпевшего.
Чтобы снизить риск спасателю рекомендуется предпринять следующие шаги: Если тонущий в состоянии бороться за жизнь бросьте ему конец веревки, доску, любой плавающий предмет.

ней движение тела, но и создают опору для выполнения двигательных действий.
Этими свойствами также определяется ее многообразное влияние на организм человека.
Вязкость воды – это свойство жидкости оказывать сопротивление перемещению одной ее части относительно другой. При движении частиц воды относительно друг друга возникает сила трения, препятствующая движению пловца.
Если в воде растворены какие-либо вещества (морская вода), ее вязкость увеличивается.
Удельный вес. Удельным весом воды называется вес вещества в единице объема. Вода, насыщенная солями (морская вода), имеет удельный вес больше,чем пресная. Знание удельного веса позволяет судить о плавучести человека.

и имеет свою поверхность. Вода при повышении на нее давления почти не сжимается. Однако по мере погружения тела в воду на него действует не только атмосферное давление (760 мм рт/ст), но также и собственный вес жидкости. Так, на тело, погруженное в воду всего на 1 м, оказывает воздействие дополнительное давление, которое весьма ощутимо для человека. Это проявляется в виде болевых ощущений в барабанной перепонке уха, околоносовых пазухах.
Давление воды препятствует выполнению вдоха и выдоха в воду, вследствие чего дыхательные мышцы несут дополнительную нагрузку.
Однако давление воды оказывает и положительное влияние, так горизонтальное положение тела при плавании разгружает мышцы позвоночного столба, которые несут значительную нагрузку при вертикальном положении тела. При плавании отток крови от ног к сердцу и ее циркуляция существенно облегчены. Даже при максимальной нагрузке в воде частота сердечных сокращений (ЧСС) не достигает тех величин, которые фиксируются при выполнении упражнений на суше.

слышны звуки с поверхности (например, команды
преподавателя). В то же время звуки, издаваемые под водой (моторной лодкой,
дельфинами и др.), слышны очень хорошо. Но поскольку звуковые волны в воде распространяются во все стороны, то если не видно источника звука, определить место его нахождения невозможно.

Существенное значение имеют и такие свойства воды, как теплоемкость и теплопроводность. Теплоемкость воды в 4 раза, а теплопроводность в 25 раз больше, чем у воздуха, поэтому отдача тепла человеческим телом в воде происходит гораздо быстрее, чем на воздухе.

сила воды. Согласно закону Архимеда, «На тело, погруженное в воду, действует выталкивающая сила, направленная вверх и равная
весу вытесненной телом жидкости».
Гидростатическое равновесие тела. На тело человека лежащего на поверхности воды действует выталкивающая сила и сила тяжести. Если руки
пловца расположены вдоль туловища, действие этих сил будет приложено в
разных точках и разных направлениях. В этом случае возникает момент вращения, в результате чего ноги погружаются под воду. Уравновесить тело человека
в воде можно, если перевести руки вверх.

больше эта разница, тем лучше плавучесть.
Отрицательная плавучесть – вес тела больше вытесненной им воды, и тело погружается на дно.
Положительная плавучесть – вес вытесненной телом воды больше веса тела, и оно удерживается на поверхности воды.
Нейтральная (нулевая) плавучесть – вес вытесненной телом воды равен весу тела, и оно находится в неподвижном
положении на любой глубине.
Плавучесть человека зависит от удельного веса тела и удельного веса воды. Наше тело неоднородно по своему составу. Тяжелее всего кости, легче жировые ткани. Чем
меньше удельный вес тела, тем лучше плавучесть.
Плавучесть также зависит от вдоха. При глубоком вдохе, как правило,
плавучесть положительная, при выдохе – отрицательная. Плавучесть тела в более плотной, морской, воде повышается.

криволинейными поверхностями относится, с точки зрения гидромеханики, к плохообтекаемым телам. На
это указывает большое количество возникающих при движении турбулентных
потоков и вихревых движений воды.
Положение тела пловца во время движения характеризует угол атаки, то
есть угол между продольной осью тела и поверхностью воды. С увеличением
угла атаки возрастает лобовое сопротивление.
Сила лобового сопротивления (общее сопротивление) включает в себя:
сопротивление формы, сопротивление трения, сопротивление волнообразования.
Сопротивление формы. При движении тела в воде, обтекающий его поток как бы «разрезается» телом и соединяется сзади него. Наиболее обтекаемым является веретенообразное тело (с овальной передней поверхностью и плавно уменьшающейся задней поверхностью). Наиболее обтекаемую форму человек принимает, выпрямив тело, а также вытянув вверх и прижав к голове руки.

нему и движутся со скоростью тела, увлекая за собой соседние слои. В результате этого вместе с телом перемещается значительная толщина окружающей воды. Она тем больше, чем больше скорость движения тела и вязкость окружающей жидкости. Чем больше воды увлекает за собой пловец, тем труднее ему плыть. Вот почему очень трудно плыть в одежде, в плохо прилегающем плавательном костюме или плавательном костюме из толстой ткани.
Сопротивление волнообразования. Волна представляет собой процесс колебания водных масс. Сопротивление волнообразования
зависит от скорости движения тела пловца, его удельного веса и техники движений. Как влияет волновое сопротивление на скорость плавания, можно убедиться практически, если одну и ту же дистанцию проплыть брассом по поверхности воды и под водой. Скорость плавания под водой, будет больше, так как волны образуются только на поверхности, а под водой их нет. При плавании, в основном, мы встречаемся с расходящимися и поперечными волнами.
Любые волны на поверхности воды мешают плыть. Поэтому в спортивных бассейнах делают желоб вдоль бортика или дорожки специальной формы, гасящие возникающие волны.

к инфекционным и простудным заболеваниям; возрастает интенсивность обменных процессов в организме человека.

Систематическое пребывание в воде на занятиях плаванием оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему детей и взрослых, повышая эмоциональную устойчивость, обеспечивая крепкий, спокойный сон.

Занятия плаванием повышают умственную работоспособность человека.

Плавание полностью исключает травмы опорно-двигательного аппарата, сотрясения, переломы и другие.