- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре Системы физических упражнений
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре Системы физических упражнений
- 2. Степ-аэробика Степ-аэробика – это ритмичные упражнения
- 3. АЭРОБИКА Аэробика - система упражнений
- 4. В результате занятий аэробикой в состоянии организма
- 5. Фитбол- технологияОснову технологии производства фитбола заложил итальянец
- 6. Фитбол Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы.
- 7. Йога Понятие в индийской культуре,
- 8. Шейпинг Исходные параметры занимающегося заносятся в
- 9. Сайкл-аэробика Очень полезно заниматься сайкл-аэробикой людям, страдающим
- 10. Существует три вида занятий: 1. SPIN BEGIN
Степ-аэробика Степ-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе. Степ-аэробика похожа на традиционную аэробику, за исключением того, что в ней используется степ-платформа, высота которой варьируется от пятнадцати до тридцати сантиметров,
Слайд 1Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений
Презентация по физкультуре
Подготовил:
Горелов Максим Александрович
Слайд 2Степ-аэробика
Степ-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела,
выполняемые на специальной платформе. Степ-аэробика похожа на традиционную аэробику, за исключением того, что в ней используется степ-платформа, высота которой варьируется от пятнадцати до тридцати сантиметров, в зависимости от спортивной подготовки.
Слайд 3АЭРОБИКА
Аэробика - система упражнений в циклических видах спорта,
связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и др.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При занятиях аэробными упражнениями выделяют четыре основные фазы: разминку, аэробную фазу, заключительную часть, силовую нагрузку.
Слайд 4В результате занятий аэробикой
в состоянии организма происходят следующие положительные сдвиги:
-
укрепляется костная система;
- уменьшается подверженность депрессии;
- улучшается пищеварение;
- замедляются процессы старения;
- повышается физическая и интеллектуальная работоспособность;
- снижается риск сердечных заболеваний;
- улучшается сон.
- уменьшается подверженность депрессии;
- улучшается пищеварение;
- замедляются процессы старения;
- повышается физическая и интеллектуальная работоспособность;
- снижается риск сердечных заболеваний;
- улучшается сон.
Слайд 5Фитбол- технология
Основу технологии производства фитбола заложил итальянец Aquilino Cosani – он
изобрел хоппер. Большинство медицинских работников не признавали фитбол как средство лечения, поэтому только в 1996 году Италия организовала первый сбор врачей, специализирующихся на фитбол-тренировках. После публикации итогов семинара, медицинское сообщество оценило всю полезность гимнастического мяча, и шар начал стремительно распространятся по миру.
Слайд 6Фитбол
Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы. Первый фитбольные упражнения предназначались
пациентам с церебральным параличом. Затем он заменил людям беговую дорожку, и велотренажер. Больше всего фитбол ценят за безопасность применения и универсальность – это отличный снаряд для полноценных физических тренировок.
Слайд 7Йога
Понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее
совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ философии индуизма
Слайд 8Шейпинг
Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и
сравниваются с параметрами шейпинг-модели, после чего с учетом состояния функциональных систем организма назначается индивидуально подобранная шейпинг-технология. Шейпинг-технология представляет собой точную последовательность действий, правила и режимы, которым необходимо следовать для получения результата, определяемого выбранной моделью.
Слайд 9Сайкл-аэробика
Очень полезно заниматься сайкл-аэробикой людям, страдающим пониженным давлением. По своей
сути она представляет имитацию велогонки по пересеченной местности.
Для начала следует пройти медицинское тестирование, после которого опытные инструкторы оформят вас в соответствующую вашей физической подготовке группу
Для начала следует пройти медицинское тестирование, после которого опытные инструкторы оформят вас в соответствующую вашей физической подготовке группу
Слайд 10Существует три вида занятий:
1. SPIN BEGIN подходит новичкам для освоения техники
велоезды.
2. SPIN FORCE подходит людям с любым уровнем подготовленности. Этот вид помогает развивать силовую выносливость и тонус мышц.
3. INTER SPIN подходит также людям с любым уровнем подготовленности. Этот вид нужен для тренировки ССС в интервальном режиме.
2. SPIN FORCE подходит людям с любым уровнем подготовленности. Этот вид помогает развивать силовую выносливость и тонус мышц.
3. INTER SPIN подходит также людям с любым уровнем подготовленности. Этот вид нужен для тренировки ССС в интервальном режиме.
