- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по физической культуре Режим дня для младшего школьника
Содержание
- 1. Презентация по физической культуре Режим дня для младшего школьника
- 2. Распорядок дня, а тем более правильный режим
- 3. Режимом дня в обязательном порядке предусматриваются:· полноценное
- 4. Полноценное питаниеЗначение режима дня для школьника в
- 5. Физические нагрузки Под физическими нагрузками для школьников
- 6. ОбучениеБиоритмами человека предусматриваются два периода активной трудоспособности:-
- 7. Соблюдение гигиеныДля поддержания состояния собственного здоровья ребенок
- 8. СонРежим дня школьника должен быть организован так,
- 9. Правильный режим дня для школьника начальных классов
Распорядок дня, а тем более правильный режим дня - важная составляющая здорового образа жизни. Неукоснительное соблюдение чередования труда, отдыха, сна и питания значительно облегчает деятельность и позволяет правильно использовать возможности организма, сохраняя здоровье человека.
Слайд 2Распорядок дня, а тем более правильный режим дня - важная составляющая
здорового образа жизни. Неукоснительное соблюдение чередования труда, отдыха, сна и питания значительно облегчает деятельность и позволяет правильно использовать возможности организма, сохраняя здоровье человека.
Слайд 3Режимом дня в обязательном порядке предусматриваются:
· полноценное питание;
· физические нагрузки;
· обучение;
·
соблюдение гигиенических норм;
· сон.
· сон.
Слайд 4Полноценное питание
Значение режима дня для школьника в рамках приема пищи –
колоссальное.
Питание должно включать в себя: завтрак, обед, полдник, ужин и второй ужин.
Все блюда должны быть питательными и полезными.
Ребенок должен есть в одно и то же время – это обеспечивает нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
Питание должно включать в себя: завтрак, обед, полдник, ужин и второй ужин.
Все блюда должны быть питательными и полезными.
Ребенок должен есть в одно и то же время – это обеспечивает нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
Слайд 5Физические нагрузки
Под физическими нагрузками для школьников понимают:
- выполнение
утренней гимнастики;
- выполнение упражнений в перерывах между решением домашних заданий;
- активные игры на улице;
- прогулки на свежем воздухе.
- выполнение упражнений в перерывах между решением домашних заданий;
- активные игры на улице;
- прогулки на свежем воздухе.
Слайд 6Обучение
Биоритмами человека предусматриваются два периода активной трудоспособности:
- время с 11:00 до
13:00;
- время с 16:00 до 18:00.
Учебный график и период выполнения домашних заданий детьми должен рассчитываться под эти биоритмы.
- время с 16:00 до 18:00.
Учебный график и период выполнения домашних заданий детьми должен рассчитываться под эти биоритмы.
Слайд 7Соблюдение гигиены
Для поддержания состояния собственного здоровья ребенок должен быть приучен к
выполнению норм гигиены.
К ним относится утренний туалет, включающий уход за полостью рта и лицом, и вечерний, когда ребенок помимо ухода за полостью рта должен принять душ.
В хорошие привычки школьника должно входить мытье рук перед едой и после посещения улицы.
К ним относится утренний туалет, включающий уход за полостью рта и лицом, и вечерний, когда ребенок помимо ухода за полостью рта должен принять душ.
В хорошие привычки школьника должно входить мытье рук перед едой и после посещения улицы.
Слайд 8Сон
Режим дня школьника должен быть организован так, чтобы засыпал он и
просыпался в одно и то же время.
Это дает ребенку возможность полноценно выспаться, легко проснуться и быть активным и бодрым в течение дня.
Здоровый сон для ребенка длится 9,5-10 часов.
Это дает ребенку возможность полноценно выспаться, легко проснуться и быть активным и бодрым в течение дня.
Здоровый сон для ребенка длится 9,5-10 часов.
Слайд 9Правильный режим дня для школьника начальных классов предполагает меньшее количество часов
на выполнение домашних заданий.
Максимальное время работы
за компьютером для младшего школьника составляет 45 минут.
Свободное время необходимо выделить на физическую активность, которая детям в этом возрасте очень нужна.
Максимальное время работы
за компьютером для младшего школьника составляет 45 минут.
Свободное время необходимо выделить на физическую активность, которая детям в этом возрасте очень нужна.
