Презентация, доклад по физической культуре Прыжки в длину

прыжкам.
 

в 708 году до н.э. 
Прыжки выполнялись в ходе пятиборья,
или пентатлона.

Во время прыжка атлеты держали
в руках гантели, которые перед приземлением отбрасывались назад.
Таким образом они увеличивали длину прыжка.

дисциплиной.

Техника прыжков была разработана спортсменами Великобритании и США

Первый неофициальный мировой рекорд был установлен 17.03.1857 года в Кембридже (Великобритания) Эдвардом Бурке (5 м 94 см).

в Дублине (Ирландия) британцем Питером О'Коннором.

еще в 1935 году.

И в наше время с этим результатом можно выиграть крупные международные соревнования уровня «Гран-при».

Прыжок в длину относится к наиболее консервативным дисциплинам.

с разбега
тройной прыжок

проводятся
и соревнования.
 

Техника прыжка с места делится на:
подготовка к отталкиванию;
отталкивание;
полет;
приземление.

ноги, наклоняясь вперед.
4. отведенные назад руки, слегка согнуть в локтевых суставах. Сразу перейти к от­талкиванию.

встать на линию отталкивания, стопы - на ширину плеч.
2. поднять руки вверх, чуть назад, прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки.

суставах.
4. завершается отталкивание
в момент от­рыва стоп от грунта.
 

1. его важно начинать, когда тело ещё движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах.
2. руки быстро вынести вперед, чуть вверх, по направлению прыжка.

руки отвести на­зад—вниз, вывести стопы вперед к месту приземления.

в коленных суставах.
2. после оста­новки выпрямиться, сделать два шага вперед, выйти с места приземления.

Согнув ноги — самый лёгкий способ.
1. подтянуть в полёте ногу, которой толкался, ко второй, уже поджатой ноге.
2. руки направить вперёд, потом поднять, а затем снова опустить вперёд, потом вниз и отвести назад.
3. колени высоко поднять, а тело наклонить вперёд.
4. перед приземлением ноги выпрямить в коленях.

2.2.1

прыжка.

поскольку в процессе отталкивания приходится радикально перестраиваться.

2.2.2

1. маховую ногу направить назад, руки при этом вращать по часовой стрелке.
2. тело изогнуть назад, в результате чего мышцы живота растянутся и ноги легче поднимутся при приземлении.
3. затем как можно сильнее вынести голени вперёд, выпрямив при этом колени.

полёта спортсмен как бы продолжает свой бег.

2.2.3

1. туловище несколько отклонить назад, а руки вращать противоходом к ногам для поддержания равновесия.
2. приземление осуществить с помощью группировки.

Второе отталкивание.
Полет при втором шаге.
Третье отталкивание.
Третий полет.
Приземление на ноги.

правая, левая нога,
а затем приземление на обе ноги.

1. при первом отталкивании выполняются те же действия, что и при обычных прыжках в длину.
2. второе отталкивание начинается с другой ноги.
3. затем делается отталкивание в третий раз.
4. для приземления используют классическую технику прыжков с места.

мира.
Родился в Минусинске, Красноярский край.

в помещении 2013 года,
чемпион Европы среди юниоров 2009 года,
чемпион Европы среди молодёжи 2011 года.
Действующий обладатель рекорда России в прыжке в длину.

Бирмингем, штат Алабама, США.

завоевать «золото» на 4 Олимпийских играх подряд в виде
- прыжки в длину. (1984,1988,1992,1996 г.г.)

в прыжках в длину.
Родился в г. Киев Украинской ССР.

г.г. Многократный чемпион СССР. Заслуженный мастер спорта СССР и заслуженный тренер СССР.

не бояться трудностей.
Систематические тренировки, подготовка к соревнованиям, достижение высоких спортивных результатов невозможно без соблюдения правильного режима, воздержания от алкогольных напитков и изменения питания.
Занятия легкой атлетикой в коллективе, участие в командных соревнованиях воспитывает чувство коллективизма.