Презентация, доклад по физической культуре. Пауэрлифтинг для начинающих.

распространённым видом спорта. Пауэрлифтинг – это разновидность спорта со штангой. Пауэрлифтинг (от англ. Powerlifting: power— сила, и lift— поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения. Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена. В нашей стране пауэрлифтинг стал официальным видом спорта в 1987 году, когда была образована Федерация атлетизма СССР, в президиуме которой и была создана Комиссия по силовому троеборью. Силовое троеборье популярный вид спорта среди молодежи благодаря своей эффективности быстро развивать мышечную культуру тела спортсменов.

и укрепления здоровья, для достижения спортивных нормативов и результатов.

деятельности на личность юного спортсмена опосредовано установками тренера. Пауэрлифтинг это ступень к новым достижениям в спорте и новый шаг к развитию здорового образа жизни.

занятиям пауэрлифтингом. Достичь высоких спортивных результатов, научить правильно, выполнять технику всех упражнений пауэрлифтинга, познакомить начинающих спортсменов с планами тренировок, научить самостоятельно, пользоваться ими, уметь самостоятельно вносить коррективы в тренировочный процесс.

закаливание организма, всестороннее физическое развитие; 2. обучение технике пауэрлифтинга, формирование стойкого интереса к пауэрлифтингу; 3. воспитание морально волевых качеств, приобретение первого опыта участия в соревнованиях, а также начальных навыков в качестве помощника тренера и судьи; 4. выполнение нормативов спортивных разрядов.

Путь к силе» автор В.Л.Муравьев, М.издательство «Светлана П» 1998год.
Отличительные особенности данной программы от уже имеющихся типовых программ является то, что в данной программе систематизированы и обобщены материалы для занятий пауэрлифтингом с общей физической подготовкой.
Раскрывает планы тренировок для начинающих и для перворазрядников, как нужно правильно тренироваться для саморазвития и развития культуры тела. На этом этапе прививается любовь к пауэрлифтингу, выявляются индивидуальные способности новичка.
Реализация целей спортивной подготовки атлетов имеет использование процессов, занимающихся пауэрлифтингом всех возрастных групп, разрядов и различных половых признаков. Творческое применение программы будет способствовать совершенствованию техники занимающихся.

года обучения.

года обучения.

необходимо спланировать результат, который будет принят за 100%. Это должен быть результат, который занимающийся планирует достигнуть на 16 неделе занятий. Как показывает, опыт В.Л.Муравьева планирование на 16 недель является, самым эффективным. Спланировать результат, который принимается за 100%, и тренироваться, отсчитывая от него проценты. Варьировать нагрузки в 16 недельным цикле.

отягощения. В этот вид спорта входят три соревновательные дисциплины- жим штанги лежа от груди, приседания со штангой и тяга штанги. При выступлении сравниваются результаты спортсменов одной весовой категории. Ниже представлена таблица новых разрядных нормативов на 2013-2017 год по пауэрлифтингу для мужчин.

процессом, направленным на формирование и закрепление определенных навыков и умений, на достижение оптимального уровня физического развития и высоких спортивных результатов обучающихся.
Успешное осуществление учебно-тренировочного процесса возможно при соблюдении принципа единства всех сторон подготовки, а именно, общефизической, специальной физической, технической и морально-волевой.
Успешное решение учебно-тренировочных задач возможно при использовании двух групп методов: общепедагогических и спортивных.

проводиться комплексные тестирования юных спортсменов.
Контрольные занятия
Календарные соревнования

2-Гавриловской сош
В данный момент обучается

2-Гавриловской сош, сейчас обучается в Тамбове

2-Гавриловской сош 2 года, сейчас обучается в

2 года во
2-Гавриловской сош

года во
2-Гавриловской сош

года во
2-Гавриловской сош

2-Гавриловской сош, сейчас продолжает заниматься в Тамбове

года во 2-Гавриловской сош

особенностей занимающихся. Безусловно, что знание особенностей, свойственных тому или иному периоду юношеского возраста, является необходимым условием для правильной организации учебно-тренировочного процесса с юными пауэрлифтерами.

подготовки. В данный период у начинающих спортсменов еще не сформированы навыки соревновательных упражнений. В этой связи у них легче будет сформировать необходимые мышечные ощущения и укрепить необходимые группы мышц в зависимости от своего телосложения.